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糖尿病先兆早发现

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目前 ， 国内糖尿病多发 ， 且有年轻化趋势 。因此 ， 掌握一些判断疾病的常识十分必要 ， 可以做到早发现、早排查、早控制 。
糖尿病病发有先兆 。其典型症状为“三多一少” ， 即多尿、多饮、多食、体重减轻 。
除“三多一少”外 ， 有下列情况请及时进行检查和确诊：
1、餐后2~3小时或午饭前及晚饭前常出现心慌、乏力、多汗、头晕、饥饿等症状
2、经常发生皮肤化脓性感染
3、生育年龄妇女有多次流产 ， 胎儿畸形、巨大胎儿 ， 羊水过多等病史者
4、女性泌尿系统感染反复发作 ， 外阴经常瘙痒者
5、男性出现阳萎者
6、原因不明的四肢沉重、麻木、小腿痛或痛性痉挛
7、突然视力减退而原因不明者
8、老年人出现原因不明的昏迷、高血压、冠心病等
9、原因不明的肢端坏死者
10、过早出现动脉硬化及高血压者
11、体力虚弱、消瘦、原因不明的生长迟缓等 。
在日常生活中 ， 我们要防止和纠正肥胖 ， 避免进食高脂肪食品 。其中 ， 碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好 ， 占食物总热量的50％~65％ ， 脂肪占食物总热量的15％~20％(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5) ， 蛋白质占食物总热量的10％~15％ ， 多吃蔬菜 。还应该增加体力活动 ， 参加体育锻炼;避免或少用对糖代谢不利的药物;积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病;戒除吸烟喝酒等不良习惯 。
【糖尿病先兆早发现】有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者 ， 30岁以后每3年测一次血糖;一般人群45岁以后每3年测一次血糖 。这样可以早发现、早诊断、早治疗 ， 甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病 。
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