晚上睡觉经常失眠怎么办 _生活百科

【晚上睡觉经常失眠怎么办】晚上睡觉的时候经常失眠，建议患者要及时的进行调整，主要是从以下三方面进行调整：第一方面，患者要从自己的生活方式上来进行调整，要养成规律作息的习惯，每天按时上床和按时起床，白天的时候多参加体育活动增强体质，有助于改善脑神经功能衰弱的症状。第二方面，患者要通过药物方式来进行干预，比如失眠严重的时候，患者可以短期口服西药的镇静安眠药，比如右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮这一类的药物来改善睡眠，也可以通过口服中成药，比如百乐眠胶囊、安神补脑口服液这一类的药物，来改善睡眠的情况。第三方面，患者要从自身的心态方面来进行调整，要以顺其自然的心态来对待失眠的情况，睡眠的情况通过心理方面的干预会有所好转。
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