3、减少患乳腺癌的风险：每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小 。
4、降低患糖尿病的风险：每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30% 。
5、减除压力：核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力 。
6、核桃黑发 ， 秋冬季吃核桃是最佳时季：连续几个月吃核桃，可以黑头发 。一天用量是4-5个最适合 。一天不必吃太多，坚持天天吃 。
核桃里面的薄皮作用：
核桃仁的营养丰富 ， 而且其药用价值高，有健胃、补血、润肺、养神等功效 。当核桃成熟之后 ， 大家会将核桃皮去掉 ， 而吃里面的核桃仁 。对于核桃皮的处理方法大多数人都会将其扔掉，殊不知核桃皮会有更大的作用 。以下是关于核桃皮的功效与作用的介绍 。
1、看起来绿油油的，刚刚采摘下来的核桃皮，具有消肿止痛、清火利尿的作用，不但可以消炎，而且还有一定的杀虫止痒的功效 。
2、核桃皮晒干之后，用于中药制剂，可以起到舒经活络、软化血管的作用，而且有很好的抗癌的效果 。
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4、桃花,玫瑰,菊花做茶喝都有什么功效?桃花，蔷薇科落叶小乔木桃或山桃的花 ， 色粉，艳丽 ， 《千金药方》载：“桃花三株，空腹饮用 ， 细腰身” 。《名医别录》载：“桃化味苦、平、主除水气、利大小便，下三虫” 。桃花性味甘，平无毒，可消食顺气，痰饮，积滞，小便不利 ， 经闭 。本方单味减肥美容护肤，是极好的美容品 。
【菊花桃的功效与作用,扁桃斑鸠菊功效和作用】1、美容，来自植物学教育科研网
我国古人很早就认识到桃花的美容价值 。现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到，桃花具有"令人好颜色"之功效 。在清节前后，桃花还是花苞时，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15-30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热 ， 来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果 。
桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质 。这些物质能扩张血管 ， 疏通脉络 ， 润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄 ， 防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑、碧桃中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸 收 ， 对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效，还可增强皮肤的抗病能力，从而防治皮肤病、脂溢性皮炎、化脓性皮炎、坏血病等，对皮肤大有裨益 。
利用桃花美容的简单方法就是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部 ， 轻轻按摩片刻，也可用阴干的桃花粉末 ， 用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净 。鲜花中的营养物质可滋润皮肤 ， 改变面部细胞的活力 ， 从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的美容效果 。
阳春三月，桃花吐妍 。桃花的娇美常让人联想到生命的丰润 。古人曾用“人面桃花相映红”来赞美少女娇艳的姿容，其实桃花确实有美颜作用 。桃花味甘、辛 ， 性微温 ， 有活血悦肤、峻下利尿、化瘀止痛等功效 。桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，其中山萘酚有较好的美容护肤作用 。
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