1、你游泳一周有几次?一次游多长距离、多长时间?这是我最近的游泳记录 。
最近一周算比较频繁了，年游泳次数不超过150次 。运动量没办法再大，因为我每天还有约15000步左右的徒步运动 。速度也是刻意控制的，因为不想心率太高 。
【游泳一千米多长时间,你游泳一周有几次？一次游多长距离、多长时间？】 运动量太大，或者速度太高，对我来说，会影响到静息心率，静息心率会显著增加，体力透支难以恢复 。
基本都是蛙泳连续游 ， 如果采用爬泳，速度会快不少 ， 但体力消耗也大不少 ， 蛙泳对我来说，可以比较容易控制节奏，比较省力，运动心率也可以控制在130以内 。
Update:
截止今日2019年，游了300Km了 。纪念一下 。
目前有些提高：65分钟，能游完2500米 。基本都是自由泳 。但是体重仍然在80！[流泪][流泪][流泪]
2019年12月7日
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一周坚持4-5次游泳运动，每次2000米，中间不休息一口气游完，耗时大约55分钟左右，由于是室内泳道，蛙泳和自由泳交叉进行，各1000米 。
感觉还是有些慢，平均配速100米，在2分30左右 ， 不敢快游了 ， 心率平均165次附近 。
目前，41岁，身高173CM，体重80KG 。
希望能够坚持游下去，实现70KG的减肥目标 。目前坚持了三个月，从原来的87kg 下降到80kg了 。
我坚信游泳是可以减肥的！
我一周游3-5次 ， 每次2000m，用一小时 。我今年70岁了 ， 这量、这速度怎么样？大家给评一评 。
现在因为哈尔滨，游的少了，每次去馆里游，每次近两小时，距离没算，基本都是在游，中间小休息，去年在海边里游 ， 为了横渡刘公岛，每天都游2000、3000米，4000米也有，最后顺利横渡刘公岛，去年备战横渡刘公岛的游泳记录
几乎每天都游，而且都是在海里，每次一个小时 ， 大约2000米 。因为大连有得天独
厚的地理优势 ， 所以 ， 一直坚持在户外海里游、冬天也不例外 ， 已经坚持近十年了，感觉精神状态好、各项指标都达标、虽然己54岁，但始终保持年轻的心态和饱满的精神状态，如果有条件建议大家可以试一下游泳这项运动！
我今年退休了，生活在广东湛江，一年四季气候水温都适宜游泳 。因此，只要不是恶劣天气（打台风等）每天都去游泳馆游泳 ， 每天游一千米多一点，时间是40分钟内，坚持了10年 。
每周游三次，蛙泳2000米，用时44∽46分钟，中间不休息，今年45岁 。
我一年基本游三百四五十天 ， 春夏秋每天1千5至2千米 。冬天游一二十分钟，特别冷的几天就游几分钟 。今天游了五千米，1小时58分钟 ， 全程自由泳 。
游泳
文章插图
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2、跬泳一千米游多久1、一般人估计需要30-60分钟 。一般人是指未经过至少一年以上专业训练的普通人 。
2、根据我国运动员等级标准(2004.11)，三级运动员200米蛙泳达标水平为3分43秒来推算：一名三级运动员用蛙泳游1000米最快也要19分钟以上 。
3、1000米蛙泳不是游泳比赛项目，暂无记录 。
蛙泳世界记录：
成绩 记录保持者 国籍 创造时间
男子50米蛙泳 26秒67 范德伯格南非 2009年07月29日
男子100米蛙泳 58秒58里卡德澳大利亚 2009年07月27日
男子200米蛙泳 2分07秒01 山口明宏 日本 2012年09月15日
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