冬天睡觉空调在18℃～20℃最为合适 。
对于一般人来说他们的生理零度大约是28℃～29℃，所以在空调房中 ， 在设置空调温度的时候也就应该将空调温度设置在这一个温度附近最好 。平时在设置空调温度的时候我们不仅要将温度设置在人体的生理零度附近，同时还应该注意到室内和室外的温度温差不能过大，室内和室外的温度最好保持在5℃～10℃ 。
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冬天晚上睡觉可以一直开空调吗
冬天晚上是可以开空调的 ， 但是最好不要开一整晚，不过如果实在冷的不行 ， 偶尔开一晚上也是可以的 。
其实在没有暖气的地方冬天开空调取暖确实是一个不错的方式，只不过空调干燥，所以大家在使用的时候还是要注意一下 。
冬天温度低，北方城市因为有供暖的缘故，气候较为宜人 ， 南方人家开取暖器取暖，从覆盖面来说取暖器远不如空调给力，如果天气冷 ， 冬天是可以适当开开空调帮助取暖的 。冬天到了，人体新陈代谢变慢，很多人一到晚上手脚冰凉，睡觉时很难进入深度睡眠 ， 晚上开空调，可以帮助房间营造一种暖和的氛围，制造一种暖和的睡眠环境，帮助改善睡眠，所以冬天温度低的时候开开空调是可行的 。
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5、冬天空调一般开几度最合适?空调制热时开到20°-26°最合适 ， 因为人在安静的状态下体感最舒适的温度为21-24℃，空调开到20°以上加上我们所穿的衣物 ， 在这个范围内是最理想的温度 。
很多人都觉得大冬天的，屋子里越暖和越舒服，其实人长时间在温度过高的室内 ， 对身体并没有好处，甚至是有害健康的 ， 在温度过高的室内呆的时间长了，会影响人的体温调节功能，很容易出现神疲力乏、头昏脑胀、思维迟钝、记忆力差的情况 。
一、从体感来说
每个人对温度的舒适度感受都不太一样 ， 有人觉得温度不用太高20°就可以，这样不管是活动还是工作都很舒适 ， 可是有人觉得达不到23°房间里总是有点冷，这就是对于温度的敏感程度不一样，就像我们对疼痛的敏感程度一样，都是因人而异的 。
二、从空调性能来说
不同品牌的空调性能也不一样 ， 好的空调制热效果好，温度不用开太高，室内温度就能达到想要的温度，不好的空调制热效果差，需要把空调制热温度调到很高，室内温度才达到满意的温度 。那这两种空调就不能一概而论，就得根据自己的空调性能调节 。
三、从房间的密封性来说
房间的密封效果好，那么保暖性就好，空调打开制热功能之后，热量不会流失 ， 这样不仅能够保持舒适的温度，还能节省电量，所以密封好的房间空调就不用开的温度太高 。
四、从节能方面来说
往大里说空调温度不宜调太高是响应国家的号召，节能环保是每个公民的义务，从小里说，空调温度不宜调太高不仅对身体有好处 ， 还节省了电费，空调每调低2℃ ， 就可以节电10%以上，仔细算一下 ， 我们每天都需要开空调，一个冬季下来能够节省不少电费，这不是一举两得的好事吗？
综合以上几点，参考我个人的生活经验，我认为在身体健康的情况下 ， 建议冬季空调温度设定应在20℃左右，如果家里有老人孩子，调高一两度就可以，这不仅对身体有好处而且还避免使空调超负荷工作 。
【冬天开空调多少度最合适,冬天空调开多少度是最合适的】
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