4 橙子怎么做有营养
橙子汁 。
橙子比较推荐榨成橙汁的方式来食用 ， 可以最大限度的保留住橙子的营养成分，又可以将橙子榨成比较细腻的状态，更加方便肠胃的吸收和消化，对于肠胃不好的人群是非常有益的 。而且橙子榨汁还可以在里面加入其它的水果 ， 可以丰富味道，增加营养成分，提升营养价值，所以榨汁是比较营养健康的食用方式 。
橘的品种很多 ， 一般都较耐藏，但不同品种间差异也较大 。一般来说，柠檬类最耐贮藏，其次是甜橙类，再次是柑类，宽皮类的耐藏性最差 ， 当然在每个橘种群中，自然也有耐藏与不耐藏之分，如耐藏性差的宽皮橘中 ， 温州蜜柑、瓯柑、_橘和_柑就耐贮藏 。根据不同的试验结果，不同品种柑橘的贮藏温度，相互间的差异是明显的 。
橙子的适宜的贮藏温度一般为3～5℃，一些地方的试验表明，柑橘类水果在贮藏前进行处理，并处于高湿和较高浓度的二氧化碳条件下 ， 在10～15℃贮藏温度下，柑橘果实可贮藏半年左右 ， 这样在许多通风库中是可以实现的 。相对湿度对柑橘果实的贮藏同样有密切的关系 。相对湿度低，柑橘易失水；相对湿度过高，微生物繁殖过快，橘类易遭霉菌的侵染疾病腐烂，也容易发生枯水病 。柑橘贮藏过程中需注意通风换气 。
根据橙子的特性 ， 买来的橙子只要放在通风、不受日照的阴凉处保存即可 。
扩展资料
食用橙子的注意事项：
过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁等症状 。
有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分 ， 就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了 。微生物学专家认为，即使把水果已经烂掉的部分削去，剩余的部分也已经通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至已有微生物在开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌 。因此，水果只要已经烂了一部分，就不宜再食用，还是扔掉为好 。
橙子好吃难保存，今天教你一招，这样保存橙子多久都不会坏
室温下，可以用保鲜模保存 ， 这种方法很好 。
文章插图
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5、冬天脐橙怎么保存冬天脐橙可以整箱保存，将脐橙的表面擦拭干净，晾干后放入保鲜袋，然后整齐摆放着纸箱中，或者将脐橙表面上涂抹一层苏打水，晾干后放入塑料袋中保存 ， 还可以将脐橙使用保鲜膜包裹翻入冰箱进行冷冻 。
冬天脐橙保存方法
1、整箱保存
冬天脐橙可以整箱保存，首先将脐橙表面的污垢擦拭干净，晾干后放入保鲜袋中，然后放置正在干燥的纸箱中保存 ， 在存放的过程中如果出现变质腐烂的脐橙，需要及时进行清除，以免对其它脐橙造成影响 。
2、涂抹苏打水
冬天脐橙可以涂抹苏打水保存，将苏打和清水混合均匀，然后涂抹在脐橙的表面，待其自然晾干后，放入塑料袋中封口保存，苏打水会在脐橙表面形成一层保护膜 ， 能够延长脐橙保存时间 。
3、冷冻保存
冬天脐橙可以冷冻保存，首先将橙子清洗干净，晾干后使用保鲜膜进行包裹，然后放入冰箱冷冻区进行冷冻保存，即可保存较长时间，需要食用时从冰箱拿出进行解冻 ， 但是口感会差一些 。
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