女性经期护理，需要做到以下几点：
1、月经期间建议每晚清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥，月经期间及时更换卫生巾，减少经血对外阴的刺激 。
2、月经期间避免性生活以及盆浴，以免感染上行感染，引起子宫内膜炎 。
3、月经期间建议清淡饮食为主，注意优质蛋白的摄入，满足机体高代谢需要 。
4、月经期间避免进食，辛辣、刺激、寒凉的食物，以免影响正常的月经，如果有痛经的症状，建议适量的饮用红糖水，或者是红糖姜水，适当的进行腹部的按摩，对缓解痛经，有很大的帮助 。
【女性月经如何护理】5、月经期间不能游泳，月经期间游泳增加了感染的几率，要注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免影响正常的月经 。
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