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维e胶囊保养卵巢效果怎么样,服用维生素E可以延缓卵巢衰老吗？( 七 )

生活百科小知识


维生素E是维护生命和 健康 必需的一种维生素，属于脂溶性维生素 。维生素E不是一种，是含有苯并二氢吡喃结构、具有α-生育酚生物活性的一类物质 。那么，维生素E的作用有哪些？
1、抗氧化作用
维生素E被誉为氧自由基的清道夫 ， 是体内抗氧化系统的重要组成成分 ， 可以保护生物膜和蛋白质免受自由基攻击 。而体内自由基升高与动脉粥样硬化、肿瘤等疾病的发生密切相关 。
2、预防衰老
人们常说的“老年斑” ， 其实是脂褐质堆积形成的 。补充维生素E可以减少细胞中脂褐质的形成 ， 从而减少老年斑 。维生素E还能够改善皮肤弹性，减轻性腺萎缩程度，提高免疫能力，从而预防衰老 。
3、与生殖功能和精子形成有关
如果缺乏维生素E，会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性、孕育异常 。临床上常使用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产 。
4、调节血小板的黏附力和聚集作用
维生素E缺乏时血小板聚集和凝血作用增强，增加心肌梗死及脑卒中的危险性 。因此，补充维生素E可以降低血小板的黏附力、抑制血小板的聚集 。
5、降低血浆胆固醇水平
维生素E可抑制体内胆固醇合成限速酶和辅酶还原酶的活性，从而降低血浆胆固醇水平 。
6、预防肿瘤
维生素E可能通过抑制与细胞生长、分化密切相关的蛋白激酶的活性来抑制肿瘤细胞的生长和增殖 。
植物油、麦胚、坚果、种子类、豆类中富含维生素E 。
一般来说，在烹调过程中，食物中维生素E的损失不大，但油炸时维生素E的活性明显降低 。
马博士 健康 团闫心语硕士生
维生素E是一种脂溶性维生素 ，其水解产物为生育酚 ， 《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议成人每天摄入量为14mg，人体自身不能合成维生素E, 但可以通过摄取各种食物而获得, 一般不易出现维生素E缺乏症状，但如果营养不良、吸收障碍、饮食单一者可出现维生素E缺乏症 。
维生素E最具有代表性的功能是抗氧化 。它不仅可以直接清除超氧自由基，还可以抑制血浆中脂质过氧化反应, 减轻DNA氧化损伤 。临床上对冠心病、肿瘤、糖尿病以及具有高危因素的患者具有保护作用，长期服用可作为一级预防策略 。
维生素E参与了广泛的生理过程,除了抗氧化作用外、还具有调节免疫功能、炎症的控制、抑制血小板的粘附、基因表达和认知能力的调控等作用 。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张 ， 改善血液循环，预防近视眼发生和发展 。
临床应用
1、冠心病、肿瘤、糖尿病以及具有高危因素的患者具有保护作用，长期服用维生素E可作为一级预防策略 。
2、不育症： 许多研究发现,补充维生素E可以提高男性精子的浓度、活力及形态正常精子百分率，从而提高自然怀孕率 。另外维生素E可提高育龄妇女体内雌激素浓度，增强卵巢的生理机能，提高自然怀孕率 。
3、治疗化疗所致的口腔黏膜炎： 局部应用维生素E可加速化疗所致的口腔黏膜炎的愈合 。
4、动脉硬化症： 有研究显示，口服维生素E和维生素A可使动脉硬化症患者的头痛、眩晕、耳鸣等症状减轻，血脂指标得到改善 。
5、皮肤干燥引起瘙痒症： 局部应用维生素E可有效缓解皮肤干燥引起的瘙痒症 。
6、抗衰老： 目前国外用于抗衰老和保健品中 ， 有不少含有维生素E，维生素E通过清除自由基，保护生物膜，减少脂褐素的形成，防止机体组织细胞的老化，从而延缓机体的衰老 。

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