▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲“压力”这个词相信大家都不陌生 有压力是坏事吗？
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“压力”这个词相信大家都不陌生 ， 压力几乎无处不在 ， 无论是学习、工作还是生活 ， 都如影随形 。
很多有压力的人都怨声满满 ， 抱怨压力山大 ， 喘不过气来 ， 觉得自己要是能没有压力该有多好 。 那有压力真的是坏事吗？
从定义上来说 ， 压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程 。
不同的事情 ， 每个人对待事情的不同的态度 ， 会造成不同的人背负的压力大小不尽相同 。
的确 ， 压力过大会产生各种负面影响 ， 会成为一件坏事 。
但如果压力处于适中的水平 ， 其实反而是好事 ， 会带来不少好处 。
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在我看来 ， 好处有这样几点：
第一 ， 适当的压力能带来动力 ， 促使人的前进 。
俗话说 ， 人无压力轻飘飘 ， 井无压力不喷油 。
一个人如果处于毫无压力的状态 ， 就如同温水煮青蛙 ， 即使他是个天赋异禀的人 ， 没有适当的压力去督促他前进 ， 久而久之也会沦为一个平庸的人 。 《伤仲永》的故事就是一个例子 ， 方仲永本来才能出众 ， 可是他没有经历过挫折 ， 而挫折本身作为一种压力 ， 如果没有适当的挫折去驱策他前进 ， 慢慢地他习惯了眼前的安逸 ， 最后也只能落得“泯然众人矣”的下场 。
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第二 ， 适当的压力能提升自我 ， 激发人的潜能 。
很多人害怕压力 ， 上学的时候害怕考试 ， 工作的时候害怕考核 。 其实仔细想想 ， 如果不是这些考试 ， 逼着你去学习 ， 你会掌握那么多的新知识吗？
如果不是这些考核 ， 你会发现原来自己可以把工作做得那么极致吗？
另外 ， 在这些过程中 ， 你还可能学会新的技能 ， 之前你从来没有接触过 ， 也就不会发觉自己有这样的能力 ， 但现在你却可以发现自己原来有这样的天赋 ， 而这一技能也许还会打开新世界的大门 ， 给你带来新发展 ， 这也就是我们常说的“潜能” 。
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第三 ， 适当的压力会让人变得更强大 ， 成为更优秀的自己 。
在一个比较艰难的环境下 ， 人会去想办法克服 ， 慢慢地抗压能力变强 ， 面对压力的心态也会更好 。 就像海伦·凯勒 ， 她的作品《假如给我三天光明》相信很多人都看过 ， 盲聋哑的她 ， 在盲聋哑这三大压力之下 ， 积极面对并努力克服 ， 后来考进了哈佛大学 ， 还成为了著名的作家、教育家 。
压力成就了海伦 ， 也是因为她敢于面对压力 ， 迎难而上 ， 把自己变得更优秀 。
从上面来看 ， 有压力并不一定是坏事 ， 相反 ， 有压力的人生才更有意义 。 所以 ， 当你遇到压力 ， 不要只想着赶紧避开 ， 很多人之所以平庸就是因为他们一直在逃避压力而失去了自我成长的机会 。
有了压力 ， 有了需要解决的难题 ， 人会变得更敏锐更有活力 ， 适应能力会更强 。
当然 ， 压力过大确实不是好事 ， 要懂得把压力控制在适当的范围内 ， 这样既能避免由于重压之下带来的各种消极影响 ， 还能成就自我 ， 不断进步 ， 迈向新的高度 。
好了 ， 今天的内容就到这里了 。 本文由【柠檬心理课堂】
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