被讨厌的勇气|自我关怀是一种能力，更是一种勇气( 二 )
——在“评估顾问”的帮助下 ， 理清自己真实面临的问题究竟是什么 。
我们都知道 ， 解决问题最关键的一步 ， 是“觉察”到问题的存在 。
但是 ， 自我觉察并不是一件简单的事 。
美国组织心理学家 Tasha 在她的书中提到了“自我觉察的两个盲区” ， 即认识盲区和情绪盲区 ， 它们就像遮蔽的两片云朵 ， 让我们有时对自己一无所知 。
而心理访谈评估的过程 ， 就是拨开这两片云朵的过程 。
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经过严格专业训练的“评估顾问（Case Manager）” ， 将会与你单独进行 40+ 分钟的视频/当面访谈 ， 访谈的维度包括：
? 生理维度：躯体症状、饮食睡眠情况、既往诊断等；
? 心理维度：认知和行为模式、当下的情绪状态、可能的危机风险等；
? 社会维度：ta 的社会支持系统是怎样的、主诉的压力源是什么、日常生活中发生的应激事件等 。
看到这里 ， 你也许已经意识到了 ， 心理访谈评估并不是在给你“下定义”或者“贴标签” ， 评估顾问也不会对你有任何评判 ， 他们所做的 ， 是一种“症状澄清” 。
如果用我的个人体验来解释 ， 大概就是“我以为的 ， 不是我以为的；我不以为然的 ， 是我不可忽略的 。 ”
更进一步说 ， 这种感觉有点类似于体检 ， 或开始健身前的体测 。 在最短的时间内 ， 让我看到了自己平时看不见的身体症状 。
而这些信息 ， 也有助于之后寻求合适的帮助 。
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心理访谈评估 ， 可以被视为与身体体检有着相同的目的 。
在这次访谈当中 ， 你会更加明确：
? 你最关心的问题是什么？
? 哪些问题是最值得关注的 ， 它们的可能原因是什么？
? 如果你需要寻求心理咨询师的帮助 ， 什么样的心理咨询师是适合你的？
心理访谈评估是一个出发的站点 ， 你将在这里看见你真正想去的地方 。
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最后 ， 我该怎样“帮助”自己？
「心理评估服务」的第三步：专属的心理健康服务方案和服务跟进 。
——定制适合你的心理健康服务 ， 并提供后续的答疑与支持 。
正如文章开头所说 ， 我们似乎都经历过、或者正在经历着广泛而不聚焦的抑郁、焦虑和无意义感 。
这种状态让我们无法给予自己准确的“帮助” 。
【被讨厌的勇气|自我关怀是一种能力，更是一种勇气】因此 ， 根据上述两项评估 ， 简单心理的“评估顾问”会为你定制一套合适的心理健康服务方案 ， 方案中可能包括有：
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