除了饮食和运动，像冷杉这样的精油对骨质疏松症来说是一种非常有益的天然疗法 。另外 ， 当使用冷杉精油调理骨骼问题时 ， 建议按1:1的比例与基础油稀释后使用 。
历史与趣闻
如今 ， “欧洲冷杉”树是最常用的圣诞树 。然而，由于其对呼吸系统问题、肌肉疼痛和关节炎症的有益药用效果，多年来一直备受追捧 。
最大的冷杉精油生产公司在法国、德国和保加利亚，最有可能是因这些国家有着广阔的森林面积 。
一些冷杉树的树皮上有树脂泡，很容易被刺破，释放出浓郁的芳香和粘稠物质 。这种树脂滴在树干的伤口上，将伤口封住 ， 使其免受病虫害的侵袭 。
美洲原住民广泛使用冷杉针叶来垫枕头，以保证睡眠安稳，他们还将冷杉针叶用作产后妇女的发汗剂 。
也有来自白冷杉树(Abies concolor，也叫科罗拉多冷杉)的白冷杉精油 。但该精油还没有像欧洲冷杉(Abies alba)或胶冷杉(Abies balsamea)那样进行更多的科学研究 。
冷杉树的树脂可以用来制造松节油 。松节油自古以来被当作局部皮肤用药膏和家庭常备药物 。在局部应用时被用于擦伤和割伤以促进伤口快速愈合，也应有于处理虱子 。还被用于胸部按摩的成分之一，许多现代胸部按摩膏里仍然含有松节油 。
冷杉针叶可以用来制作一种富含维生素C的茶，方法是将针叶在沸水中煨10分钟 。通常，定量是每杯水一茶匙针叶 。据说它能生产出令人难以置信的浓郁、爽口和美味的热饮 。
冷杉精油的配方
冷杉精油主要是外用，但在适当的条件下也可以内服 。最重要的是，精油必须是高质量的 ， 这意味着这个品牌必须是100%纯的、有机的、治疗等级的，且标示可用于内服的 。
其次，精油只能在合格的卫生专业人员的建议和指导下内服 。内服时，在四盎司(约半杯)水中加1滴精油，或将1滴精油和一茶匙蜂蜜混合作为膳食补充剂 。
在香薰或皮肤涂抹的用法方面，冷杉精油与功效丰富的薰衣草精油、柠檬精油、野橘精油、马郁兰精油、针松精油和迷迭香精油适宜混合搭配 。要做一个空气净化和提神的房间喷雾，只需在一个喷雾瓶里混合4盎司(约120毫升)蒸馏水和25滴冷杉精油、15滴野橘精油和10滴薰衣草精油 。
将冷杉精油与其他精油混合也可以产生高效且气味很好闻的家庭清洁产品 。可以在自制的万能清洁剂和地板清洁剂中加入冷杉精油(见下面的配方) 。
在气味方面，针松精油可以作为冷杉精油较好的替代品 。如果比较冷杉和针松精油，两者肯定有重叠和不同的益处，但对于一个清洁配方 ， 两者可以很容易相互替代 。
以下是我最喜欢的冷杉精油配方之一：
多功能地板清洁液
【DIY时长】2分钟
【成分】
3升温水
1/8杯白醋(约50毫升)
12滴柠檬精油
8滴冷杉精油
【方法】将所有成分倒入一个水桶中，充分混合 。像往常一样拖地板 ， 即可享受自然清洁的、消毒的地板！
可能的副作用
与所有精油一样，切勿使用未经稀释的冷杉精油 。当未经稀释或高浓度使用时，冷杉精油可能会引起皮肤过敏 。在使用任何精油之前，强烈建议用植物油适当稀释精油后，在身体不敏感的部位进行小贴片测试 。冷杉精油应始终以1:1以上的比例用基础油(如椰子油)稀释后再涂在皮肤上 。
此外，使用精油时，一定要避免直接接触眼睛或其他粘膜 。避免放置在儿童容易获得的地方，在未经监督的情况下儿童避免独自使用 。如果你处于孕期或正在接受其他治疗 ， 请在有资质的芳香疗法专业人士的正确指导下使用冷杉精油 。
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