2、高渗盐水漱口
华中科技大学协和东西湖医院口腔科主任梅银娥表示 ， 用浓度达到3%-5%的高渗盐水漱口可有效缓解咽痛 。
咽痛人群居家可将5-6克食盐加入250毫升温开水充分溶解后用以漱口，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出 ， 再用清水漱口 。可减轻局部炎症反应以缓解剧烈咽痛，加速康复过程 。
3、吃润喉糖
病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内 。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物 。
4、适当多喝水
饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出 。

03
“热得快”——高烧
1、温水擦浴
北京大学第三医院感染疾病科张晓鹏2019年在健康时报刊文表示 ， 高烧时可用32°C-34°C的温水擦拭皮肤，促进散热 。按双上肢、背部、双下肢的顺序进行，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位可稍用力 。一般擦浴时间不要超过20分钟 。
2、冰袋冷敷
用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝（膝盖后方凹陷处）等血管丰富的部位 。使用冰袋时，最好用干毛巾将其包裹起来，每次冷敷10-20分钟，以免局部冻伤 。
3、橘子煮水
黄桃罐头火了，但实际上，它在新冠防控中的作用比不上橘子 。上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授12月18日告诉人民日报健康客户端，新冠感染者出现发烧时 ， 可以自制橘子糖盐水补充营养，提高抗病能力 。
准备1000毫升清洁食用水，加9克食用盐、50克葡萄糖(或白糖)和洗干净的橘皮 ， 一起放到锅中煮开，煮开后捞出橘皮，再加100-150克橘子肉，再煮5分钟即可，煮透的橘子可以一同吃掉 。
4、少量多次饮用温开水
可以补充体内丢失的水分 ， 防止虚脱 ， 而且有利于通过代谢 ， 帮助人体散热；另外还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌 。
文章插图
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5、新冠已经转阴为什么还会咳嗽新冠患者转阴后还是会有症状的，比较常见有全身乏力、情绪焦虑抑郁等症状，因此患者还是要注意即使转阴也要做好防护，防止复阳或者出现其他后遗症等 。
1.全身乏力：由于新冠病毒感染会侵入人体的肺部等器官，所以有的患者在转阴后，会感觉到全身乏力、疲劳等情况，这种情况一般不需要处理，只需要好好休息，规律作息时间，慢慢就会调整过来 。
2.情绪焦虑：有的患者在核酸结果转阴后 ， 还会不同程度的出现情绪焦虑的症状 ， 担心会不会再次复阳、子女会不会被传染、身体能不能恢复到以前等等 。在治疗的过程中，由于精神压力较大，康复后仍然会觉得身体存在不适 。有的患者可能因为新冠肺炎的过度宣传，导致产生恐慌，认为不能治愈，尽管核酸结果已经呈现出阴性，但还是会出现情绪低落、紧张害怕的情况 。
新冠肺炎一般指新型冠状病毒肺炎，新型冠状病毒肺炎已转阴还咳嗽可能与新型冠状病毒肺炎症状未完全好转有关 ， 也可能与气道受到刺激，或合并支气管炎、咽喉炎等原因有关 。
1、症状未完全好转：新型冠状病毒肺炎转阴后，表明体内的病毒已经消除，但如果肺部损害较为严重 ， 即使新型冠状病毒肺炎转阴，咳嗽症状可能还未完全好转，从而导致新型冠状病毒肺炎已转阴还咳嗽，一般需经一段时间后，才可逐渐恢复，此属于正常现象；
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