复合维生素适合于膳食不规律、不平衡、偏食、挑食，以及不能保证日常一日三餐者，在寒冷环境中工作、有不良生活习惯的人，在特殊的生理周期，如孕产妇或者病人、老年人适度服用 。复合维生素就是含有多种维生素的保健品，含有维生素A、多种维生素B、维生素C、维生素E等 。
【复合维生素什么时候吃比较好】维生素是人和动物为维持正常的生理功能，而必需从食物中获取的一类微量有机物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥的重要作用，在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素 。如果缺乏多种维生素，却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢 。如果是很明显的某种维生素缺乏，则不需要补充多种，保健品也需要合理使用 。
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