3、改善睡眠
由于玛卡所含多种活性成分，对人体神经系统具有显著调节作用，对失眠患者有很好的疗效，是玛卡具有高营养、抗疲劳等重要生理活性的物质基础之一 。
因为睡眠不好 ， 所以选择了玛卡一试 ， 确实有点作用啊 。
不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重 。
4、增强大脑营养
玛卡中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分 ， 多食用玛卡有益脑的作用 。
玛卡能使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰 。
5、提高睡眠
玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等 。
在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，玛卡也是改善失眠多梦症状的佳品 。
6、调整血压平衡作用
玛卡所含的氨基酸、矿物质等能调节人体各器官恢复正常功能 。
玛卡中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织 ， 减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出 。
所以玛卡能降低血脂 。
玛卡能帮助调节血压、降低血脂、增强心脏功能 。
玛卡有什么功效玛卡的好处1、马卡是一种一年生草本植物 ， 具有补肾壮阳、益肺生津、提高睡眠、增强记忆、活跃精子的功效 。
对于疲劳、贫血、失眠多梦、焦虑、更年期综合症、风湿、抑郁以及记忆力减退等症有很好的治疗作用 。
2、玛卡中含有的蛋白质、氨基酸、铁、锌等营养成分，有增强免疫系统和提升机体抗病能力的作用 。
另外，玛卡排具有调节血压、降低血脂、增强心脏功能的作用 。
玛卡的作用和功效玛卡 ， 是一种纯天然食品，营养成份丰富 ， 有“南美人参”之誉 。
那么玛卡的作用和功效有哪些，一起来看看吧
玛卡的作用和功效
1、改善睡眠
因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试 ， 确实有点作用啊 。
不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重 。
2、提高记忆力
生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大，自然会导致记忆力下降 。
而玛卡可改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍 。
3、改善性功能
玛卡可以让您的射程变得更远，明显改善阳痿早泄问题!全方位对夫妻双方有着必要的优点，此等功效和作用不用可惜啊!
4、提高免疫力
免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神 ， 让您思想活跃，精神百倍!
5、其它功效作用
当然，玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效 。
玛卡不适用人群
1、孕妇、哺乳期妇女和儿童
在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡 ， 因为截至目前为止，还没有科学实验来证明玛卡中是否会对胎儿有间接影响，因此 ， 在孕妇怀孕期间 ， 应当停止服用玛卡 。
2、甲状腺疾病患者
对于甲状腺患者来讲，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物 ， 若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀 。
甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用 。
玛卡的功效与作用玛卡的好处1、玛卡含有一定的铁元素，而现代社会工作压力大，我们经常会出现体力不足的情况，这个时候吃一点玛卡，可以帮助我们恢复体力，起到一定的补血的作用 。
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