如果你长期食用红小豆的话 ， 那么会有一个惊人的效果，那就是你的体重明显会下降了 。因为肥胖人群主要是积压在体内的水分和毒素难以被排出，而红小豆正好有着排出水分以及毒素的作用，所以经常使用还可以减肥瘦身 。
3、抗衰老
红小豆的最外层那层很多朋友们都会选择不吃，其实这是大错特错的，因为这层皮中含有丰富的花青素 ， 可以起到抗氧化的作用，延缓人们的衰老，对于女性朋友们来说是非常有利的 。
4、保护牙齿
在红小豆中含有丰富的磷元素，磷元素又可以促进人体的骨骼尤其是牙齿，可以起到保护牙齿和骨骼的作用，对于老年人们来说也是非常适合食用的 。
【红小豆的功效与作用,赤小豆有哪些功效？】结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了红小豆的功效和作用，希望朋友们在生活中都能适量的食用红小豆来吃出好身体!
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