在人们的内耳中有耳蜗器官，学者认为由于长期过量的刺激，细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损害，导致噪声性听力下降 。
提醒大家一下 ， 在您有高音调耳鸣出现(如蝉鸣、汽笛声、金属声等)，需要到医院耳鼻喉科检查诊治，对防止耳聋非常重要 。
建议使用耳塞型耳机不要长时间、高音量，以防止发生噪声性听力下降
近年来，在一些戴耳机听音乐的青年人中听力减退的情况已越来越多 。这是因为人戴上耳机后 ， 外耳道口即被耳机紧紧堵塞住 。高音量的音频声压会直接进入耳内而损伤听力，造成不可恢复的听力损害 。�
长期用耳机听音乐，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害 。�
为此 ， 用耳机音乐应注意减小音量，以柔和不刺耳为宜，而且不要长时间连续收听 。有关专家建议：成人每天用耳机不超过3～4小时 ， 青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1～2小时，以间歇收听为宜
目前被当作许多随身听使用标准的内耳式耳塞会增加人们听力损伤的风险，一旦超过最大音量的80%，听音乐的时间就应缩短在90分钟以内 。研究还表明，对听者而言，内耳式耳机和入耳式耳机比耳垫式耳机的音量高5.5分贝 。对于年轻人来说，现代社会意味着更多的诱惑和更多的噪声 。然而，目前尚没有一项长期研究对现代社会人们的听力习惯和听觉疾病之间的关联进行分析 。因此，在没有找到更好解决办法之前，正确地选择和使用MP3就是降低其负面影响的最好办法 。
保护耳朵小方法
1、掌握60-60原则：经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法 。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟 。
2、尽量在安静环境下听音乐：一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰 。而在安静环境下，几种耳机的输出音效相差无几 。
3、购买高质量的耳机：购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪声的耳机，以减少因环境噪声而加大随身听音量的机会 。耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小 。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大 。一般来说，听到同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7-9分贝 。
4、减少听音乐的时间：听音乐的时间一般每天不要超过一小时，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵 。而且 ， 不要戴着耳机入睡 ， 否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少 。听MP3时，别两个耳朵一起听 ， 应该左右轮换 ， 而且不要塞得太紧 。
文章插图
文章插图
2、长期戴耳机听歌,对耳朵有哪些伤害?现在的耳机因为降噪的原因，还有便捷的佩戴，现在的耳机做的更多都是入耳式的 。
那么怎么定义长期佩戴耳机这一事实呢，问问君认为3-6个月里面每天8小时以上的佩戴，当然这样的佩戴时长应该做时间相关工作的 。
回到题主所说的听歌的问题上 ， 我们知道歌曲可以分为各种音色，那么如果长时间听歌很有可能会出现以下几种情况：
1、 长期听超过 85dB 以上的声音很容易重听，俗称耳聋耳背 。
经验总结扩展阅读
- 黄金又称作什么,古人对黄金的雅称是什么？
- 手表表链两边要一样长吗,手表表带两边节数要对称吗 怎么调节手表表带钢带长度
- 经常喝含糖饮料有哪一些主要的危害,含糖饮料虽好喝，但是对健康的影响可不小，含糖的饮料具体会有哪些危害？
- 大蒜精油能治妇科病吗,大蒜油软胶囊对妇科病的好处
- 芦荟素片副作用,芦荟长期服用对身体有害吗?
- 农村水暖炕24小时多少电,水暖炕和电热板哪个对身体好一些捏？
- 副驾驶对女人的意义,副驾驶对女人的意义是什么样的？
- 4.3级地震多大,河北唐山发生4.3级地震，这个级别的地震对百姓的正常生活有没有影响？
- 独一味对月经有什么用,独一味胶囊的功效是什么，
- 要避免蒸桑拿 怀孕能蒸桑拿吗,在怀孕期间可以经常去汗蒸吗？会不会对胎儿不好？