3.藕粉中含有膳食纤维和黏液蛋白，能与人体内胆固醇结合之后随粪便排出 ， 改善孕妇因为胃口和胎儿的原因导致的便秘现象 。
4.藕粉中还含有很多的铁和钙这种微量元素，就可以及时补充孕妇所需要的营养成分 。
总体来看，藕粉的作用对于孕妇来说都是有好处的，所以，孕妇是可以和藕粉的 。
但是考虑到速溶藕粉可能掺杂防腐剂等物质和孕期饮食营养搭配的原则，建议孕妇喝藕粉也要定量 ， 千万不要过量食用 。
孕妇可以适量吃藕粉 。藕粉除含淀粉、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素 ， 有益血生肌、健脾开胃、止血散瘀等功效，是养生之佳品 。藕粉服用方便，一般人群均可食用 ， 尤其是孕妇以及营养不良者，更宜食用 。孕妇吃藕粉的好处如下：
益血生肌
孕妇在怀孕期间，免疫力可能会受到一定的影响，而藕粉营养价值高，富含铁、钙等微量元素，以及植物蛋白质、维生素，有明显的补益气血、增强孕妇免疫力的作用 。
健脾开胃
孕妇在怀孕期间，常有孕吐、食欲不佳，而藕粉经冲泡后，晶莹透明、香气四溢、清新可口，能增进孕妇食欲、促进消化 。而且藕粉含有丰富的微量元素、植物蛋白质、维生素等 ， 能够补充孕妇所需的营养 。
孕妇是可以适当的吃一些藕粉的 ， 一般的人群都可以食用 。孕妇在怀孕期间，有的会出现孕吐，食欲不佳，而藕粉经过冲泡后，清新可口 ， 能增进孕妇的食欲，还可以促进消化 ， 能够补充孕妇所需的营养，但是注意不要吃太多 ， 孕期的饮食最好是营养均衡和其他的植物合理的搭配，保证饮食的多样化 。
可以的 ， 对于孕妇来说最好的六种水果建议是：苹果、柑橘、猕猴桃、草莓、香、芒果 。
孕妇可以吃莲藕粉
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5、孕妇可以每天吃藕粉吗【孕期可不可以吃藕粉,孕妇能吃藕粉吗晚期】莲藕是我们生活中常见的季节性食物 ， 莲藕中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等等物质，对人体补充营养有很好的帮助 。孕妇是可以食用莲藕的，并且对孕妇的身体有较好的帮助，适量食用即可 。

1.特性与功效

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚 。

熟藕，其性也由凉变温 ， 有养胃滋阴 ， 健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品 。藕加工制成的藕粉，既富营养 ， 又易于消化，有养血止血 ， 调中开胃之功效 。
2.孕妇能吃莲藕吗?
能吃 。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;
3.产妇能吃莲藕吗?
能吃 。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合 ， 妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用 。
但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用 。一般产后1～2周后再吃藕可以逐淤 。
4.婴幼儿能吃莲藕吗?
能吃 。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效 ， 但是由于莲藕性寒、偏凉，给宝宝食用要适当适量 。
孕妇可以适量吃藕粉 。藕粉除含淀粉、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素，有益血生肌、健脾开胃、止血散瘀等功效，是养生之佳品 。藕粉服用方便，一般人群均可食用 ， 尤其是孕妇以及营养不良者，更宜食用 。孕妇吃藕粉的好处如下：
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