长期睡眠不好，除了睡眠不好以外，还应该有别的因素，这些因素一般是心因性因素造成的情绪波动，比如经常会碰到焦虑症、抑郁症的患者，常常抱怨睡眠不好 。这种病人除了睡眠不好以外，还会有别的表现，主要是因为工作、学习压力大，精神紧张不能放松，白天想的事情太多、思虑过度，到晚上睡觉时这些事情仍然没有放下，脑子没有放空，所以睡眠状态肯定会受到影响 。过去把它叫做神经衰弱，或者叫植物神经功能紊乱，现在归到焦虑症、抑郁症的范畴里面 。
【长期睡眠不好怎么治】针对这种情况，除了临时用改善睡眠的药物以外，还要改善情绪的问题 。需要给调节神经的药，比如谷维素、B族维生素等，必要的时候还可以用抗焦虑、抗抑郁的药 。另外，养成良好的睡眠习惯也非常重要，比如睡觉之前就不要做任何与睡眠无关的事情，不要熬夜、追剧、喝咖啡等 。睡觉之前要完全把脑子放空，可以听些舒缓的音乐有助于放松神经，也可以洗个热水澡、泡脚等都有助于放松神经，可以帮助睡眠 。
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