15岁正好是处于青春发育期的中间阶段 ， 要想孩子身高比较理想 ， 要从以下几个方面做起：
1、均衡饮食：要保证孩子有充足、均衡的营养物质供应 ， 在孩子长身体的时候要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等的供应一定要充足 。一般来讲 ， 只要让孩子能够均衡饮食 ， 不挑食、不偏食 ， 上述这些物质基本上就能够得到保障；
【十五岁怎样长高】2、养成良好生活习惯：要为孩子的生长提供良好的激素环境 ， 生长激素对于人体长高发挥着非常重要的作用 。因此孩子在长身体的阶段 ， 要保证生长激素的水平相对比较充足 ， 充足的睡眠以及良好的运动习惯就可以让生长激素大量释放 。因此 ， 15岁左右的孩子一定要早睡早起 ， 保证良好的睡眠质量以及睡眠时间 ， 还要有适当的运动 ， 这样综合起来才能够让孩子有比较良好的身高 。
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