皮肤状态会好转，肤色变红润有气色，痘痘也少了 。经常熬夜，脸上容易出油，毛孔易被堵塞 ， 会影响到皮肤正常的代谢和排毒，而作息正常了，皮肤的代谢和修复也会更加正常，体内的毒素和垃圾就能及时被代谢出去，皮肤自然会好 。
肝会更健康，因为夜间是它的黄金排毒时间 ， 在11点之前就入睡 ， 肝就能更好的进行排毒与修复，体内毒素就会减少，而毒素少了，肝的代谢负担就会减轻，这是一个好的循环 。
体重可能还会有所减轻，坚持早睡，体内的血液循环和新陈代谢会正常 ， 能及时代谢出一些垃圾 。但经常熬夜，可能本身是不胖的，越熬越容易发胖 ， 睡眠不足，更多的糖类物质就会转化为脂肪，堆积在体内，最后变成赘肉，很多人熬夜时还会吃夜宵，就更容易胖了 。
每天早上醒来后， 精神状态会更好，有利于提高工作效率，睡眠充足，各个部位都能得到充足的休息，气血运行正常，人不容易产生焦虑感和烦躁感 。
免疫力和抵抗力会更强，坚持一个月不熬夜，可能出现一系列隐患的风险会大大降低 。
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