1、早睡毛孔会缩小吗?早睡可以改善皮肤毛孔问题，熬夜伤身，所以早睡早起可以改善皮肤问题 。
夜间是皮肤最佳的修复时间，如果打乱了这个平衡过程，那么皮肤会受到黑头或者毛孔的侵袭，如果是油性皮肤，同时在长期的熬夜，使皮肤分泌的油脂堵塞在毛孔里，更会扩大毛孔，所以可以选择温水来进行清洗，不要用手去挤，以免造成感染，远离油腻、辛辣、刺激性等食物，并且也要养成良好的生活习惯，早睡早起 ， 可以很大程度的改善毛孔粗大的问题 。
熬夜伤身，如果长时间的熬夜，会导致人体机体免疫力低下，导致皮肤变得松弛没有光泽，从而使毛孔越来越大，分泌物也会越来越多，在这个时候就需要改善作息时间，使人体达到一个良好的平衡状态，在停止熬夜之后，毛孔会慢慢的缩小 。
应保持早睡的习惯，不要熬夜，合理的饮食，不吃辛辣 ， 刺激性等食物 。
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2、不熬夜皮肤会变好吗?一个人的皮肤状态如何，与诸多方面的因素息息相关 。……只有当各方面条件都达到最优的时候，这个人的皮肤才能达到最佳状态 。……否则，这个人的皮肤状态就会变差的 。
具体来说，一个人的皮肤状态如何，取决于以下几方面因素：
1，体质状态 。
不同的人 ， 体质状态各不相同 。……有的人体质好，身体各方面条件都很好 。……有的人体质差 ， 包括皮肤状态等各方面条件就相对差一些 。
2，营养摄入状况 。
人体皮肤状态如何，与其营养摄入状况息息相关 。……全面摄入身体所需营养 ， 就可以确保身体健康，皮肤获得充足营养，状态就会更好 。……而如果摄入营养不足，或者摄入营养不全面，皮肤得不到所需营养成分，状态就会变差 。
3 ， 健身运动状态 。
经常做健身运动的人，身体各部机能状态良好，身体代谢状态正常，皮肤状态也会更好 。……而如果一个人不经常锻炼，其身体代谢状态就会变差，相应的，其皮肤状态也会变差 。
4 ， 生活习惯 。
一个人拥有良好的生活习惯，其身体状态就会处于良好状态，身体各部机能包括皮肤状态就会更好 。
如果一个人生活习惯不好，其身体状态就会受损，身体各部机能包括皮肤状态就会变差 。
熬夜，就属于不良生活习惯之一 。……熬夜的人皮肤状态会比较差，皮肤颜色发暗，容易长痘痘，而且皮肤衰老会更快 。
因此，从生活习惯的角度说，一个人如果不熬夜的话 ， 是非常有助于改善皮肤状态的 。……但是，皮肤状态如何并不完全取决于生活习惯 。其他几个方面的因素也要处于良好状态，才能让皮肤状态真正变好 。
停止熬夜 ， 皮肤干燥、色泽不正常、长皮疹、出痘痘等不正常的情况都有可能会恢复 。
人体皮肤的新陈代谢有昼夜节律的变化，人在白天工作时不得不接触外界的阳光、紫外线 ， 或者是工作环境当中的一些化学物质刺激、反光刺激等 ， 在工作状态下 ， 皮肤处在一个轻度损伤和反复的修复情况下，可能修复力度不够，就有赖于晚上不要熬夜 ， 正常、充沛的睡眠时间，可让皮肤完全脱离白天的刺激因素，保持皮肤完全清洁后的休息状态，皮肤才能很好的修复 。
如果经常熬夜，皮肤新陈代谢就会受到干扰，皮肤干燥、脱水、色泽暗淡、皮肤角化过度等就会持续存在 。
另外 ， 还要保证充沛的营养供应，包括维生素、微量元素、蛋白质、必要的脂肪、碳水化合物、膳食纤维都要补充，还要保证充沛的水分供应，才能使皮肤在睡眠、不熬夜的情况下有一个很好的修复 ， 恢复皮肤原来的光泽和白皙度 。
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