2、夏季吃什么美白
在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓 。在欧美化妆品市?。?0%的产品含有天然芦荟提取物 。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗 。
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能 ， 调节生命机体正常化 。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质 。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效 。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳 。
柠檬是水果中的美容佳品 ， 因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质 。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择 。
樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分 ， 血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹 。
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容（美容食品）养颜的功效 。而柚皮因为富含精油（油食品），煎汤后加入洗澡水，也有美容效果 。
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质 ， 对肌肤健康很有好处 。
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍 。
另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果 。
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值 。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助 。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容 。
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5、面膜哪个牌子最好用我们历时3个月 ， 在网上召集了万人的评测团，就为了真实评测一下，面膜哪个牌子好？今天结果终于要给大家公布了，我很紧张，也很释怀 ， 毕竟我们做的都是真实的评测，只要大家喜欢 ， 我们的努力就没有白费 ， 下面这些排名和评分都是经过大家真实评测得分的，我自己也都全程参与，感受到了真正好用的面膜就是不一样 ， 话不多说 ， 开榜 。
【1】SKII-面膜
效果得分：10
名气和效果成正比的面膜，里面含有多种精密成分，能够一次性给肌肤注入多种营养，给予肌肤更多的呵护 。同时还能够起到调节肌肤的作用，使用之后会发现皮肤变得水润光泽、弹性十足 。
【2】宣致蜗牛原液面膜
效果得分：10
这款面膜绝对是性价比首选，而且效果超级好 。天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，提亮肤色补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤效果特别好 ， 河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国和法国等大牌，这款面膜补水保湿收缩毛孔提亮肤色超级好用，效果比欧美日本的大牌还要赞，是目前国内有特点有性价比的超好用面膜 。很多朋友用过以后都说这才是真正的全新感受的面膜 ， 现在很多电视台主持人和横店演员都用这些面膜，真心比外国大牌还好用 。
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