3、系统戒烟法 。要求吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的 。因此应当采取逐步戒烟的方法 。首先要制定一个戒烟计划 。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数 ， 逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟 ， 两小时抽一支烟 ， 半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，最终达到戒烟目的，这种广泛也是目前适用最为广泛普遍的 。
4、控制环境 。许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起 ， 因此应设法避免这些因素的影响 。例如 ， 你在写作或思考问题时喜欢一支接一支抽烟 ， 那就该有意识地在身边少放点烟，或放点瓜子糖果之类的点心来代替 。美国总统里根就是用口香糖成功地将烟戒掉的，对于外来的吸烟刺激，也应尽量避免，对于自身，可以不随身带烟、打火机等 。
5、家庭治疗 。在整个戒烟过程中 ， 家庭成员的作用绝对受益非浅 。家庭成员应随时提醒戒烟者，吸烟的危害，让他了解烟雾缭绕的家庭居室环境的不舒适 。还可以把戒烟省下来的钱攒起来买件有意义的物品的以作鼓励 。
6、治疗 。可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟 。
吃糖不助于戒烟 。不少人用吃糖果、口香糖、巧克力的方法戒烟 。其实，这样做并不能从根本上戒除烟瘾 ， 而且大量吃糖反而容易适得其反，事实上可能会加重烟瘾 。
因为糖是一种酸性的食品 ， 大量食用后会使体液由弱碱性变为酸性 。而酸性体液恰能够加速人体对尼古丁的代谢 ， 促使尼古丁从人体里排泄出去；但是一旦尼古丁排除干净 ， 人由于烟瘾的作用，很快就想再接着吸烟 。因此，吃糖不但不能有效戒烟 ， 反而还会加重烟瘾 。
注意：吃糖无助于戒烟 。但是如果没有烟瘾，吃糖则会有一定好处，可以减少尼古丁在人体中的存留量，也使人不易沾染烟瘾 。
我不是来做广告的.你要是真的要戒烟去药店买合
烟克
这是能戒烟的烟.我已经戒烟了.青岛这卖的48一盒,里面18支.具体有说明.一天不能超过10支.要是看疗效要看你的烟瘾了.我就买了一盒当时报着心态买的.就当扔了这些钱.
偶认为没有
想接烟可以多喝点茶~~`~
保着有效啦~~~
【戒烟吃糖有用吗,吃糖能不能戒烟，有没有戒烟的好办法？】没什么效果，靠自己毅力 。
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