此外 ， 电子烟也一样做不到戒烟的效果，因为跟传统卷烟一样，它也有重金属，也有甲醛，这些都是致癌物质 。
戒烟者戒烟后的不同表现：
戒烟后3个小时起 ， 心血管系统即会有明显的反应，如心脏的收缩与舒张更完全，全身血液循环加速而流畅，给组织器官的供血加强，虽然你可能感觉不到，但这种改变确实在发生 。
戒烟3天至一周，肺部血管所受烟草刺激消失，肺部组织细胞炎性反应得到有效控制，原来咳痰的现象得以明显改善，特别是经一夜休息积存在气道中的痰液大量减少，晨起咳嗽咳痰现象大为改观甚至消失 。
戒烟1-3个月，机体外周血管所受不良刺激消失，血运得以改善，供血逐渐增加，原来暗淡的皮肤变得红润而有光泽，整个人看起来更有精气神 。
以上内容参考 环球网－电子烟、戒烟贴、戒烟糖能让我戒烟吗？专家：不能
戒烟口香糖真的能戒烟吗
全可以，而且效果出乎我预料 。我是从16岁想办酷而开始吸烟 。吸了足40年 。可以说吸烟伴随我由少年到中年了 。一直是一天吸2包烟 。身体实在受不了 。也戎过几次烟也没成功 。主要是戎断症反应太利害了 。无意中接触到尼古丁口香糖 。抱着试试看心态戎烟 。今天是第70天我一口烟也没吸过 。开始戎烟时每天要吃5-6粒尼古丁口香糖 。每当烟瘾来袭时，吃一粒，烟瘾能立即驱散 。使戎断症基本没有 。到现在我一天吃2-3粒就可以了 。小小经验，仅供参考 。望有心戎烟人们 。只要下决心 。一定能成功 。
戒烟糖的原理是改变人的味觉系统，使人产生对烟味的厌恶感，从而达到戒烟的目的，我感觉还是少用戒烟糖 ， 以免破坏正常的味觉 。戒烟真的需要毅力，另外尽量使自己想别的事，干别的事，不停的忙，不久你也许会发现，哎，我已经n长时间没抽烟了 。
转移注意力是个不错的办法，不过真烟瘾上来了 光转移注意力也是不行的·因为烟瘾上来后 刺激的是大脑神经 。
戒烟糖是很好的辅助戒烟产品 。不过你要真一点也不想戒 ， 什么东西都帮不了你 ， 初期吃糖的时候隔上一些时间没有抽烟了·再抽就会头晕或者难受反胃，其实在这个环节的时候稍微控制一下，·戒烟就成功了·要是再强行的让自己再继续抽几根·那么就又回去了·戒烟需要一个正确对待的心里 。
爽爽戒烟馆就是用的戒烟糖 。抽烟时间长了 对身体真的不好 ， 早戒烟对身体是绝对有好处的
戒烟糖的原理是改变人的味觉系统，使人产生对烟味的厌恶感，从而达到戒烟的目的，我感觉还是少用戒烟糖，以免破坏正常的味觉 。戒烟真的需要毅力，另外尽量使自己想别的事，干别的事，不停的忙，不久你也许会发现，哎 ， 我已经n长时间没抽烟了 。
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5、吃糖是否有助于戒烟?糖吃多了不好 ， 比吸烟危害更大 。
下决心戒烟 。下面简单地介绍以下几种戒烟方法：
1、自信疗法 。吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心 ， 不要认为吸烟历史较长而戒不掉，有了“自信”这一强大的精神力量，一定会成功的 。大家是否还记得《钢铁是怎样炼成的》一书中保尔戒烟的过程，他说“人要支配习惯，而不能让习惯支配人 。”正是有了这样的自信 ， 他才成功了 。
2、厌恶疗法 。例如采用快速抽烟法，患者会产生强烈的头晕、恶心、心跳过速等生理现象 ， 再去呼吸新鲜空气，两者形成鲜明的对比进行取舍，也可以在吸烟时 ， 想象那些令人作呕的事情（比如手中香烟上的痰渍） 。
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