睡眠与智力发育有密切的联系 。睡得晚和睡不规律，对儿童智力发育、反应能力、空间认知能力都所降低 。还有儿童心脏、肝脏都很娇嫩，长期晚睡会导致心脏跳动异常，对心血管很有损伤等 。
晚睡真的会影响智力，晚睡会影响褪黑素的分泌影响大脑活动 。晚睡还会使身体代谢异常，使机体免疫力下降 。改正成正常作息，有充沛的精力学习依旧是棒棒哒 。
晚睡会影响褪黑素的分泌影响大脑活动
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5、孩子经常睡眠不足,会影响自己的智力吗?孩子经常睡眠不足确实会影响到自己的智力 。这个道理其实比较容易理解，因为大脑只有在我们睡眠的状态下 ， 才会进行自我休息和自我修复，这也是为什么我们如果前一天晚上睡眠质量比较好的话，第2天会觉得头脑特别的清醒，因为在进入深度睡眠以后 ， 我们的大脑会得到完全的修复 ， 而且据科学研究表明，大脑只有在睡眠的时候，脑细胞才会更加快速的生长发育 ， 所以睡眠不足会变傻这个是真的 。那么如果孩子的睡眠质量不高，我们可以通过以下几种手段来帮助改善：
1、改善孩子的睡眠环境
首先我们可以改善一下孩子睡眠的环境，也就是说孩子睡的屋子里面，如果有某些让孩子不舒服的地方，我们一定要改变一下 ， 比如说，我们可以把孩子的床变得更舒服一些，经常换洗一下他的床上用品，让床上用品一直保持干燥的状态 ， 如果灯光太过刺眼的话，可以把灯光换得柔和一些 ， 也就是整体上让孩子觉得这个睡觉的地方看上去就想睡 。
2、睡觉之前喝一杯牛奶
我们都知道牛奶有助于帮助我们进入睡眠状态，还对于改善睡眠状态有着一定的作用，所以我们也可以在孩子睡觉之前让孩子喝一杯牛奶，用来帮助改善睡眠状态，而且牛奶对于补充钙质有着非常好的作用，这对于长身体时期的孩子来说，也是有着一定帮助的，因此我建议家长朋友在孩子睡觉前，半小时把孩子的牛奶热好放在他的床边让孩子喝掉 。
3、白天尽量让孩子少睡觉
如果我们白天睡觉的时间过长的话，那么肯定会影响孩子晚上睡觉时的状态，所以如果我们想要让孩子白天也睡一会儿觉的话，那么最多也就是在下午睡20分钟到半个小时左右就可以了，我建议千万不要超过一个小时，因为超过一个小时的话 ， 孩子可能会精力旺盛，晚上也就不那么容易入睡了 。
确实会对孩子的智力有一定的影响 。长期睡眠不足，很可能会让孩子大脑发育受限，对智力自然会有很大影响，所以必须要保证孩子的睡眠质量 。
经常睡眠不足肯定会影响自己的智力和智商，所以说应该让孩子有充足的睡眠，好好的休息，才能够长个子身体才能好 。
会影响智力的，因为睡眠不足就容易影响到脑袋的休息，如果脑袋休息不好，就很容易是智力下降 。
【孩子晚睡会不会影响智商,孩子睡眠不足，会对孩子造成怎样的伤害？】会的孩子经常睡眠不足 。身体内的营养物质就跟不上生长的需要，会影响孩子的智商发育 。
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