人老了，请学会“低配生活”
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01卷首语
人生一辈子 ， 就像是一棵树 ， 经历了四季 。 少年如繁盛的夏季 ， 中年如硕果的秋季 ， 而老年如萧条的冬天 。
贾平凹在《画人记》中写道：“为什么活着 ， 怎样去活 ， 大多数人并不知道 ， 也不去理会 ， 但日子就是这样有秩或无秩地过着 ， 如草一样 ， 逢春生绿 ， 冬来变黄 。 ”
一个人 ， 有着怎样的人生态度 ， 便会过怎样的生活 。
青年时期 ， 人生就像是上了发条 ， 在不断加速前行 。 可是 ， 到了晚年 ， 由于身体的零件开始衰退 ， 不得不放慢脚步前行 。
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慢生活 ， 是一种“低配生活” ， 更容易让人品到生活的甘甜 。
人到晚年 ， 请学会“低配生活” 。
让生活更简单一点 ， 给自己“减负” 。 不再对自己有太多的要求 ， 学会如何照顾好自己 。
不必再去逞强 ， 也不必有太多欲望 ， 越简单 ， 越能感受到这世间的美好 。
人到晚年 ， 请尝试“低配生活” ， 避免晚景凄苦 。
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02拒绝大吃大喝
人到晚年 ， 从饮食上 ， 吃得“简单”一点 ， 过低配生活 。
苏轼说道：“口腹之欲 ， 何穷之有 。 每加节俭 ， 亦是惜福延寿之道 。 ”
现在生活条件好了 ， 人们餐桌上的饭菜也很丰盛 。
很多人仍然愿意大鱼大肉地大快朵颐 ， 殊不知吃得太多 ， 吃得太杂 ， 会消化不了 ， 反而会伤害到自己的身体 。
人老了 ， 身体的各项机能都慢慢衰老 ， 饮食清淡简单一些 ， 让肠道得到放松 。
吃些五谷杂粮 ， 新鲜的蔬菜 ， 简单地蒸煮煎炒 ， 反而能吃出更多家的味道 。 别吃太饱 ， 别总是吃得太杂 。
人到晚年 ， 过低配生活 ， 从拒绝大吃大喝开始 。
同时 ， 不必吃得太精致 ， 多吃杂粮 ， 吃得素一点 ， 少油少盐 ， 不再放纵嘴 ， 挥霍自身的健康 。
【人老了，请学会“低配生活”】一餐一饭 ， 简简单单 ， 身心健康 。 身心健康 ， 内心才会舒坦 ， 生活才会倍感幸福 。
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03不再久坐久躺
人老了 ， 学会动起来 ， 学会让身体吃点“亏” 。
人老了 ， 退休了 ， 没有闹钟催促必须什么时候起床 ， 一天里 ， 也没有必须要完成的工作量 。
人没有了压力 ， 往往就会没有了动力 。
人到晚年 ， 别太过于放纵自己 ， 不要什么都不做 。 让自己动起来 ， 可以种点菜 ， 养点花花草草 ， 忙碌一点 ， 让自己过得充实一点 。
也可以练练操 ， 跳跳广场舞 ， 让生活有更多的色彩 。
流点汗 ， 能给人带来更多的活力 。
当人勤快起来的时候 ， 往往会让精力更加旺盛 。 如果懒下去 ， 人会很颓废 ， 越是不想动 ， 人就会没有食欲 ， 吃不下饭 ， 身体就会越来越虚弱 。
人到晚年 ， 过低配生活 ， 不要太娇养自己 。
学会让自己吃点亏 ， 动起来 。 有了好身体 ， 有了丰富的生活 ， 晚年才能体验到幸福 。
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04不再过度消费 ， 管住钱
人在老去之后 ， 没有了太多的赚钱能力 ， 可是会面临的是身体上的病痛 ， 行动越来越迟缓 ， 记性越来越差 ， 需要人照顾 。
有钱 ， 就不会忍饥挨饿 ， 不会为了生计奔波 。 所以 ， 不要在宽裕的时候一味去挥霍金钱 ， 而是要给自己留下一些积蓄 。
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