连衣裙 27岁女职员不抽烟不喝酒，确诊乳腺结节，医生忠告：减肥不可盲目
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小芳今年27岁 ， 是一家民宿的线上管理 ， 平时负责处理顾客在网上预定的单子 ， 接接电话 ， 工作倒也不累 。
【连衣裙 27岁女职员不抽烟不喝酒，确诊乳腺结节，医生忠告：减肥不可盲目】
由于是民宿方面的工作 ， 对身体健康要求比较严格 ， 公司定期就会组织全员体检 ， 三个月前的一次体检结果显示 ， 小芳竟患有乳腺结节 。
她之前确实会有胸部胀痛的感觉 ， 但小芳平时作息很好 ， 也没有遗传病史 ， 就没有往疾病上想 ， 并且一直都有坚持锻炼 ， 实在想不通这结节是怎么来的 。
27岁女职员不烟不酒 ， 确诊乳腺结节 ， 医生忠告：减肥不可盲目
经过医生仔细的与小芳交流才发现 ， 小芳的父母给她介绍了一次相亲 ， 男孩子很优秀 ， 双方都很满意 。
于是 ， 小芳为了让自己的身材更加完美 ， 便每天早起跑步 ， 做一些高强度的锻炼 。 但小芳为了减脂 ， 基本早上都是空腹锻炼 ， 这就导致了疾病的发生 。
医生指出 ， 长时间进行高负荷的运动 ， 不仅不利于减肥 ， 还会使身体代谢失调 ， 导致乳腺结节 。 运动适当就好 ， 建议采用合理有效的方式锻炼 。
医生：年轻人与乳腺疾病结缘 ， 多是因为2种因素
1、辛辣食物
常见的如辣椒 ， 火锅 ， 烧烤等都属于辛辣食物 ， 过多的食用会引起乳腺炎症发生 ， 尤其是夏季 ， 应该特别注意 ， 以免对乳腺造成过多的刺激 ， 引发结节肿痛等问题发生 。
2、长期熬夜
现如今年轻人熬夜晚睡 ， 已经成为常态 。 但人体的生物钟是有自己的代谢规律的 ， 没有良好的作息 ， 不仅会影响我们的内分泌系统 ， 而且晚上是身体各个器官排毒与修复的最佳时机 。
长时间的熬夜会导致这些毒素不能及时排出体外 ， 使毒素堆积 ， 诱发乳腺疾病 。
当身体出现这些“异样”时 ， 或是乳腺出了问题
●乳房出现无痛肿块 ， 边缘不规则 ， 且质地较硬 。
● 当癌细胞开始侵入乳房组织时 ， 乳房就会有明显的下垂或凹陷 。
● 乳房附近的皮肤 ， 出现橘子皮 ， 酒窝这些问题 。
● 乳头分泌出黑色或血色的液体 。
● 乳房和腋窝的淋巴相邻 ， 随着癌细胞的扩散 ， 会逐渐转移到淋巴 。
● 乳腺问题 ， 早期较为明显的信号 ， 就是月经前乳房常会伴有刺痛 ， 胀痛出现 。 随着病情加重 ， 痛感和出现的频率 ， 也会越来越强烈 。
平时想要预防乳腺疾病 ， 建议多做2件事 ， 简单有效
1、补充营养素
2、坚持运动
每天坚持一定的有氧运动 ， 可以帮助促进人体的代谢能力 ， 帮助器官排毒 ， 这对乳腺疾病的康复是非常有利的 ， 因此 ， 建议每天坚持半个小时的有氧运动 。
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