1、多与外界交流 ， 独自生活并不意味着与世隔绝 ， 当你感到孤独时 ， 可翻翻旧日的通讯录 ， 看看你的影集 ， 也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿饭、聚一聚 。当然与朋友的交往和联系 ， 不应该只是在你感到孤独时 ， 要知道 ， 别人也和你一样 ， 需要并能体会到友谊的温暖 。
2、享受大自然 ， 遇到挫折 ， 心绪不好 ， 但又不愿与别人倾诉时 ， 可以到江边或空旷的田野 ， 让大自然的清风尽情地吹拂 ， 心情就会逐渐开朗起来 。
【孤独感的克服方法 克服孤独的方法】3、可以确立人生目标 ， 现代人越来越害怕自己跟他人不一样 ， 害怕在不幸时孤独、孤立无援 ， 害怕自己不被人尊重或理解 ， 这种激烈竞争导致内心的恐慌 ， 无疑使一些人感到孤独 ， 心理也较脆弱 。那么要克服这种恐慌与脆弱 ， 必须为自己确立一些人生目标 ， 培养和选择一些兴趣与爱好 ， 一个人活着有所爱 ， 有所追求 ， 就不怕寂寞 ， 也不会感到孤独 。
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