【三伏天初伏是什么时间】1、伏天的起始时间每年都是不相同的 ， 简单的说是七月中旬到八月中旬 ， 也就是小暑节后入伏 ， 立秋后入末伏 ， 末伏必须是在立秋之后 ， 因此初伏可能早一些 ， 也可能晚一些 。三伏天一般共四十天 ， 初伏和末伏都是十天 ， 中伏有些年份是十天 ， 有些年份是二十天 。
2、三伏天 ， 出现在小暑与处暑之间 ， 是一年中气温最高 ， 并且又潮湿、闷热的日子 。“伏”的意思就是天气太热了 ， 不宜动宜伏 ， 三伏是中原地区在一年中最热的三四十天 。
3、入伏后 ， 地表湿度变大 ， 每天吸收的热量多 ， 散发的热量少 ， 慢慢累积下来就会一天比一天热 ， 进入三伏 ， 地面的热量累积达到最高峰 ， 所以就会很热 。
4、三伏天属于酷暑 ， 不建议白天进行剧烈的活动 ， 可以选择游泳等活动 ， 也不建议去室外爬山 。平时要多喝白开水 ， 少喝饮料和果汁 。在夏季时 ， 也不要过量饮用冷冻的酒类 ， 会助热生湿 。日常饮食也不要过于清淡 ， 因为人体出汗比较多 ， 消耗大 ， 需要适当的吃一些肉类、鱼类等营养食品 ， 还要多吃些蔬菜和水果 ， 补充人体的水分 。（创建时间:2021-01-25）
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