燕麦 为啥女士进入更年期容易变胖?如何避免这一现象,保持轻盈的体态( 二 )


【燕麦 为啥女士进入更年期容易变胖?如何避免这一现象,保持轻盈的体态】有氧运动对更年期的女性也非常有益 , 研究表明 , 这种方法有助于减少腹部脂肪 , 同时在减肥过程中保持肌肉质量 。

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