1、祛痘茶推荐
1.夏桑菊凉茶
夏桑菊凉茶相信很多人都知道，虽然有的人并没有喝凉茶的习惯，但是遇到风热感冒 ， 咽喉肿痛时，有的长辈就会买来夏桑菊让你喝，如果不是很严重的话，效果还是不错的 。
该凉茶的主要成分有夏枯草，桑叶，菊花 。夏枯草有清热泻火、散结消肿的作用 ， 可治热毒疮疡;桑叶可以疏散肺部，头面风热;菊花能清热解毒，也是治疮痈肿毒的良药 。它能祛除肝火 ， 增强肝脏的解毒能力 。而痘痘产生的原因多半是体内火毒上攻头面，用夏桑菊对付痘痘，有釜底抽薪的作用 。
2.板蓝根凉茶
经过非典的洗礼后，相信大家都对板蓝根颗粒或者凉茶有所耳闻 。没错，非典有发热的症状，而板蓝根性味苦、寒，归心、胃经，具有清热解毒、凉血利咽的功效 。古时候人们就用它来治丹毒、大头瘟毒等，可见 ， 板蓝根尤为适合清除头面热毒 。
现在有很多种板蓝根品牌的凉茶 ， 饮料 ， 好喝而且不贵 。如果痘痘不是很严重，体内热毒没那么大的话，可以选择板蓝根饮料，但也不要太贪凉 ， 一次喝太多，否则会伤脾胃，痘痘无法拔除不说，又伤身体 。如果痘痘红肿，并且有脓，就可以选择板蓝根凉茶或者颗粒，药用效果较强，适合男生 。
3.自制花茶
自制花茶适合爱美又乐于享受生活情调的美眉们 。自制凉茶其实不难 。下面介绍一款祛痘的自制花茶 。
金银花+菊花+蜂蜜+百合花+红巧梅
金银花清热解毒;菊花疏散头面风热，清热解毒，这两种在本方中起主要作用，即祛痘，所以可以多放 。百合花滋阴养颜，红巧梅能健脾胃排毒、美容养颜的功效，可以作为辅助作用，少放 。
另外，还可以加上冰糖 ， 冰糖能补中益气，和胃润肺 ， 能够佐制花草茶的某些性味，而且，能使花草茶更甘甜 。
2、祛痘饮食
1、多脂鱼类
鱼含有人体必需的Ω3和Ω6脂肪酸 。这些脂肪酸能帮助减少身体和皮肤的炎症 。多吃三文鱼和沙丁鱼可预防长痘 。
缺乏矿物质锌和硒可能是一些人长痘的原因 。大部分坚果富含硒、维生素E、铜、镁、锰、钾、钙和铁，这些是健康的皮肤必需的 。吃坚果有助于调理皮肤油脂平衡 。
鳄梨（又称牛油果）是很可口的绿色水果，富含维生素E，能增强皮肤活力 。鳄梨也是维生素C很好的来源，能润肤和减少炎症，从而有效祛痘 。
也可以吃葡萄籽萃取物 。红葡萄和它的籽都含有强大的天然抗氧化剂，能够缓解皮肤炎症，从而有效防痘祛痘 。
茴香是一种有甘草糖味儿的根菜，有利于消化，也有助于排出皮肤中多余的水分和毒素 。皮肤毒素沉积减少，皮肤问题如痘痘也会相应减少 。
朝鲜蓟是抗氧化物很好的来源，富含维生素C 。这种绿色纤维蔬菜有助于排出体内毒素，是健康皮肤的很好选择 。毒素的排出，有助于皮肤健康，防止长痘 ， 有助于祛痘 。
糙米富含维生素B、蛋白质、镁和几种抗氧化剂 。维生素B能帮助我们的皮肤对抗压力 ， 还有助于调节激素水平 ， 预防长痘痘 。
大蒜也是一种超级食品，有助于抗炎 。大蒜富含一种叫做蒜素的天然化学物质，能帮助机体杀灭很多细菌和病毒 。多吃大蒜可以祛痘 。
西蓝花是完美的皮肤清洁食品，富含维生素A、维生素B复合物 ， 以及维生素C、E和K 。这些抗氧化剂能够抵抗自由基的损伤 ， 让皮肤充满光泽，保持皮肤健康，防止长痘，有效祛痘 。
喝茶可以祛痘吗？答案是肯定的！茶叶中的一些成分具有消炎抗菌、调节内分泌等作用，对于缓解痘痘问题有很好的效果 。到底哪些茶叶具有祛痘的功效呢？下面就为大家介绍几种常见的祛痘茶 。
经验总结扩展阅读
- 手表回收交易平台：你需要知道的一切,二手名表哪个平台最好？
- 羽绒服哪个品牌的比较好？ 羽绒服品牌小号排行榜,羽绒服服装品牌大全排行榜
- 鲫鱼煎和不煎营养哪个好,做鱼汤鱼一定要煎吗 做鱼汤鱼要煎好还是不煎好
- 十年以上的白毫银针还能喝吗,白茶的保质期限一般多久
- 金刚藤胶囊和妇科千金片哪个效果好,妇科千金片和胶囊哪个好
- 尼维达手表为什么这么便宜,瑞士爵尼手表和尼维达手表哪个性价比高，为什么？
- 防晒品牌,防晒衣哪个品牌好?
- 都匀毛尖产地,都匀毛尖哪个牌子正宗
- 高钙无糖奶粉有哪些,哪个牌子的奶粉含钙高?
- 帕瑞迪手表是哪个国家生产的,帕瑞迪esIm手表表盘直径是好大？