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5、用于补充的维生素e软胶囊一天吃多少 。吃维生素e软胶囊的用量
成年人在服用维生素e软胶囊的时候，最好是每天服用2粒，因为维生素e软胶囊虽然有很多功效，但是不要长期大量服用，否则可能会引起视力模糊 ， 恶心，呕吐 ， 眩晕，腹泻，乳腺肿大等各种不同的副作用 。
吃维生素e软胶囊时间
维生素e属于脂溶性的营养物质，如果我们想拥有更好的吸收效果，必须在脂肪的辅助下 。所以建议大家在饭后的1~2个小时内服用维生素e软胶囊 。这个时候胃肠的消化活动是最活跃的 ， 能有效的促进吸收 。
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