这款OLLY睡眠软糖我吃了一段时间之后，没有出现什么副作用，经期也很正常，不仅睡眠好了，还感觉自己的气色也得到了很好的改善，像面部暗沉的地方，都在慢慢的减淡，效果还是很显着的 。
总结总的来说，有帮助睡眠，改善肌肤肤色的效果，而且使用之后也没有出现任何的副作用，成分安全方面还是可以放心的，睡眠不好的朋友可以试试 。
售价：￥149
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3、olly restful sleep助睡软糖效果好吗?olly restful sleep助睡软糖是一款很不错的药品，很多人觉得这个药效果应该不好，下面的我为你们介绍olly restful sleep助睡软糖效果好吗？
olly restful sleep助睡软糖效果好吗
OLLY是诞生于美国的膳食补充剂品牌 。这款OLLY Restful Sleep 安神助睡维生素软糖50粒，含有褪黑素，可促进睡眠，改善睡眠周期 。额外添加了茶氨酸、洋甘菊、柠檬香油等，可放松舒缓，镇定安神，帮助更快入睡 。软糖质感，黑莓口味略带薄荷的清凉感，睡前30分钟嚼2粒即可，无需喝水 。规格：50粒 。
午觉睡不着的原因
其实睡觉并不是闭上眼睛就能立马睡着的，入睡前7分钟左右处于清醒状态是正常的 。而往往有些朋友在这几分钟的时间里，迫于想快点入睡，不断地告诉自己一定要睡着，一定要马上睡着，中午睡不着的话下午就没有精神了……这些带有强迫性质的想法出现之后，导致身体不能放松，精神反而处于紧张状态 ， 最终会出现越想睡却越睡不着的情况 。
如果你是学生，一直午睡都在教室里，突然有一天你回到寝室的床上进行午睡，即使床上很舒适你也可能会睡不着 。原因在于人对环境的有一个适应过程，人一旦习惯一种环境 ， 突然换了一种环境，大脑会处于一种兴奋状态，导致入睡困难 。
睡前不良习惯
有些朋友中午吃完饭后习惯喝杯茶，觉得可以清油腻 ， 然后准备午睡，其实喝茶能对大脑起到刺激作用，使脑细胞呈活跃状态，如果睡前喝茶了就不难理解午睡时为什么睡不着了 。饮咖啡、吸烟也是同样的道理 。
午睡前进行剧烈运动
睡前进行了剧烈运动，如奔跑、打篮球等，也会导致大脑皮层活跃，想要活跃的大脑细胞“安静”下去自然也是需要一段时间的 ， 即使你闭上眼睛很久了，也没有什么杂念，想很快入睡也很难 。当然 ， 适度的运动是有助于睡眠的喔，可以选择散散步 ， 注意不能太累了 。
睡觉姿势不适
对于在办公室工作的人来说，可能常常中午在办公桌上趴一会儿，趴着睡觉脸部容易受压迫 ， 特别易压到眼眶，手臂血液循环不好容易发麻，非常不利于健康 ， 人也会觉得不舒适 。建议找到一个合适、舒服的姿势，可以靠在靠椅上，有条件的话可以准备一个折叠小床 。健康、舒服的睡眠姿势能增强午睡效果喔 。
有心理负担
经过繁忙的上午工作、学习时光，你可能工作上还存在很多问题，领导对你又提出了许多批评;或仍然有一道难题没有解答出来，老师布置的任务还没有完成…..午睡的时候，你的脑袋里还在徘徊着这些问题，思考着有什么办法解决，琢磨着为什么会这样，存在种种心理负担，人怎么会放松呢?放松不了 ， 又怎么睡得着呢?
晚上饿的睡不着怎么办
人在晚上是不适合吃东西的，胃肠也需要一定的休息时间 ， 尤其是在夜晚8点之后应需禁食 ， 实在饿得比较严重，甚至都影响了睡眠，可以适当的吃些水果，垫垫肚子 ， 以便尽快入睡 。
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