谈恋爱 “和你在一起心好累” 高敏感的人，谈恋爱一定不能找这两种人( 二 )
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影响最大的可能就是ta们对情绪的高度敏感 。
高敏感的人很容易受到他人情绪的影响，因此Ta们能觉察到你身上连你自己都忽略的情绪，这使得ta们更容易被过多强烈的、复杂的、混乱的外在信息和情绪过度刺激，导致内心承受过多的疲劳、压力，从而淹没在自身情绪中 。
有时候，ta们还会受情绪影响而过度猜测你的一些行为背后的意义，假如ta选择不说；这事儿还是会在ta心里，假如ta说了，这种过度的解读又可能会引起你的不满 。因此才会有人说和高敏感的人谈恋爱很“累” 。
不过我们也必须看到，高敏感这种特质对亲密关系的影响不只是负面的：
1.高敏感的人对生活方方面面细腻的感知，使得ta们能很好地照顾到伴侣日常生活的需求 。
2.Ta们做事时考虑各种后果的思维习惯，能对一些家庭风险（比如投资理财）开展很好的控制 。
3.高敏感人群对情绪的高度觉察和共情，使ta们更能关注到伴侣细微的情绪变化 。比如伴侣嘴硬说“不生气”，ta们不会真的就认为没事了（小编：此处好像有许多人躺枪），因此ta们给到的情绪支持是比非高敏感的人更加细腻、深刻的 。
4.如果你和ta们讨论一些精神世界的话题，你还会发现他们通常有丰富的想法和有趣的灵魂 。
我发现，其实很多人和高敏感的人恋爱，一开始都是喜欢ta们的高敏感的，只是到后来又会反感ta们的高敏感 。不过ta们可能都没有意识到，自己曾经喜欢的和如今厌恶的，都源于高敏感这个特质 。
因此我想对高敏感人群的伴侣说，既然你享受了高敏感这个特质给关系带来的增益，就必然要承受、接纳、包容这同一特质带来的负面影响 。此处适合一句通俗文学 “如果你不接受我最坏的一面，也就不值得拥有我最好的一面 。”
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答案是不一定，不是所有高敏感的人恋爱最终都会因为这个特质的影响而走向分手 。高敏感这个特质会不会对关系造成负面影响、造成多大的影响，更多取决于关系中的双方是否具备正确应对、处理这个特质的方法 。
1.亲密关系中的双方如果能及时觉察和接纳高敏感这个特质，就能避免它对关系造成破坏性的影响 。
如果双方都能保持觉察，当冲突来临时：
高敏感的一方能清楚地意识到当下强烈的情绪是敏感这个特质引起的，并不是对方真的做错了什么，从而开展自我劝说，尽快冷静下来，减少破坏性的行为 。
而高敏感的伴侣觉察到对方情绪化的行为是高敏感这个人格特质导致的，不是对方故意的，就能对此更加包容 。
【谈恋爱 “和你在一起心好累” 高敏感的人，谈恋爱一定不能找这两种人】双方是否接纳高敏感这个特质也很重要 。
心理咨询师岳菲认为，当高敏感的人做到自我接纳时，ta便不会为自己天生拥有这样的特质感到懊恼，减少自我攻击和自我否定 。长期来看，关系中的双方都接纳高敏感，能使彼此都拥有更积极的心态，减少相互埋怨，将注意力放在面对和解决关系中实际的问题上 。
相反，如果双方都无法做到觉察和接纳高敏感这个特质，就会使得情绪引起的过度反应给关系带来恶性循环 。高敏感的一方会一味地将自身的情绪归咎于另一半，说出一些激烈的言辞或做出过激的行为，另一半也将这些认定为对方真实、有意的表现，并回以同样过激的行为，导致矛盾愈演愈烈，对关系造成不可挽回的影响 。
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