方法补充胶原蛋白最好的方法 吃胶原蛋白粉对皮肤有用？是智商税吗？
有人说 ， 女人25岁是一道分水岭 ， 过了25就一年不如一年 ， 皮肤也会开始慢慢松弛下垂 ， 女人过了30岁 ， 难道就必定各种‘垂’？
看看人家陈乔恩、瞅瞅人家林志玲……奔四的年纪 ， 照样能够演绎十几、二十几岁的少女 。 事实告诉我们 ， 外貌系看的都是“胶原蛋白” 。 女性过了三十 ， 如何才能拥有够弹性十足的嘟嘟肌呢？
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其实肌肤的状态 ， 反应的是你的生活、心理和保养的态度 。
抗衰老 ， 讲得就是如何保持一颗年轻的心 ， 拥有健康的身体 ， 然后怎样选择适合当下肌肤状况的保养品和保养方式 ， 来留住‘青春’ ， 保持好状态！留住胶原蛋白 ， 保持一颗年轻的心……不管30、40、50 ， 照样能有叫人羡慕的“冻龄肌”！
当然除了心理因素以外 ， 我们肌肤下面的胶原蛋白 ， 也对衰老起着很重要的作用 。 胶原蛋白有点像一朵朵纤维撑起的棉花 ， 在年轻的时候 ， 纤维链接良好 ， 每一寸的肌肤都被支撑着~~看起来就是360度弹性十足 。 而随着日晒、外界损伤侵袭、身体胶原蛋白流失大于生成……肌肤下面的纤维链接 ， 开始断裂 ， 各种皱纹、表情纹、眼袋就会夺去我们的“青春” 。
要留住胶原蛋白 ， 一个是要降低流失 ， 一个就是要促进它的生成 。
相信很多朋友试过一段时间后却表示 ， 怎么我吃了不少胶原蛋白却什么用都没有呢？
或许是你轻信了某种补充胶原蛋白的方法 ， 所以导致没有效果 。 为了避免这种事情继续发生 ， 也为了能够再给你一次拯救自己肌肤的机会 ， 今天小编就来给你们分析一下现在用得比较广泛的几种方法 ， 帮助你把没用的淘汰掉 ， 有用的用起来 。
吃猪蹄是没用的
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一定有人跟你说过 ， 胶原蛋白完全可以从日常饮食中补充这种话 。 所以你就觉得补充胶原蛋白很简单嘛！没事儿多啃两个猪蹄 ， 多吃点儿鸡爪、蹄筋什么的就可以啦 。
但是 ， 从食物中获得的大分子胶原蛋白(约30万道尔顿) ，进入消化系统后需要被降解为小分子的氨基酸和肽才能被吸收 。 因此从食物中获取的胶原蛋白 ， 在经历降解、吸收、重新合成胶原蛋白这一系列复杂的过程后 ， 其补充效率就很低了 。
研究表明人体一天至少需要食入5mg的胶原蛋白才能补充流失的部分 ， 而想要达到这个量 ， 你一天要吃10斤猪蹄 ， 吃不吃得下先放一边 ， 吃不吃得起真要掂量掂量 。
如果有人跟你说 ， 她的食补起到效果了 ， 那也是因为一般富含胶原蛋白的食物相对来说脂肪热量偏高 ， 多吃之后发胖 ， 把皮肤撑起来了 。
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外敷治标不治本
有些人觉得敷面膜这种常见的面部皮肤保养方式一定是有用的吧 ， 所以买了很多富含胶原蛋白的面膜 ， 天天敷 ， 日日敷 ， 希望靠脸吸收胶原蛋白从而改善自己的皮肤 。
大家要知道 ， 胶原蛋白分布在人体内的真皮层和胶原蛋白纤维网 ， 真正的流失也发生在这里 ， 用面膜只能作用到表皮和表皮层 ， 根本无法作用到流失的源头 ， 连皮肤下的流失都补充不到位 ， 就更不要提补充骨骼、肌肉等其他部位了 。
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用了没用的产品
很多独具慧眼的朋友 ， 在一开始就觉得天然食补大法和外敷大法不靠谱 ， 从而选择了长期食用胶原蛋白粉或其他胶原蛋白产品来进行补充 ， 首先要给这些朋友们点个赞！因为你们这种认知是完全正确的 ， 但之所以作用不大 ， 则是因为你们没有更加细心的去挑选一款产品 。
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