方法补充胶原蛋白最好的方法 吃胶原蛋白粉对皮肤有用？是智商税吗？( 二 )
举个例子 ， 小编身边有很多朋友都在喝某爆款胶原蛋白液 ， 它虽然叫胶原蛋白液 ， 但是看一眼成分你就知道 ， 这款产品根本不含胶原蛋白！没错！一 ·点 · 都 · 没 · 有！
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要仔细看成分呀
它的成分是维生素C+硅血橙+二氧化矽 ， 这些东西的具体作用是延缓胶原蛋白的流失 ， 而完全不是进行补充 ， 想让肌肤长久保持紧致、美白的朋友们 ， 长期服用这个是没有多大作用的 。
除了成分以外 ， 分子量也是选购胶原蛋白产品时的一项重要参考指标 。 Da全称道尔顿（Dalton） ， 是分子量常用单位 。 胶原蛋白可细分为：大分子胶原蛋白和小分子胶原蛋白 ， 分子量越小 ， 就越容易被人吸收 。 一般大于3000道尔顿的胶原蛋白 ， 基本上就不会被人体所吸收利用 ， 而分子量在1000以下的胶原蛋白 ， 才真正有保养肌肤的效果 。
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那么 ， 这么多的方法都没用 ， 那怎样才是补充胶原蛋白最好的方法呢？
吃好的胶原蛋白
首先要再跟大家确认一下 ， 食用胶原蛋白才是补充它最好的方法 。 有研究显示：69名受试者 ， 试验8周 ， 结果显示口服胶原蛋白水解产物可显著提升皮肤弹性 ， 年龄越大效果越显著 ， 且持续到停用后一段时间 。 皮肤水分也有所上升 ， 不过差异不显著 。
所以一定要选择分子量在1000Da左右及以下的产品来食用 ， 这样才能发挥最大的功效 ， 对改善皮肤起到最好的效果 。
由于氨基酸组成和交联度等方面的差异 ， 水产动物尤其是皮、骨、鳞中所含有的丰富胶原蛋白 ， 具有很多陆生动物胶原蛋白所没有的优点 。 另外远海捕捞鱼类在安全性方面没有动物疫病和人工养殖药物残留等风险 ， 并且含有其特有的抗冻蛋白、低过敏性等特性 ， 所以欧洲各大实验室最认可鱼类胶原蛋白 。 特别是深海鳕鱼 。
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最好的胶原蛋白产品的成分里应该只含胶原蛋白 ， 因为每添加额外一种成分 ， 就需要多添加一种添加剂来保持稳定 ， 最重要的是胶原蛋白的含量就会相应减少 。 根据实验数据显示 ， 每个人每天需要补充5-10mg的胶原蛋白 ， 才能起到补充作用 ， 所以 ， 直接选择100%纯胶原蛋白进行补充 ， 才更有效更安全 。
今天给大家推荐的卡歌胶原蛋白 ， 就是包含上述所有优点的一款胶原蛋白产品 ， 主要成分是鱼胶蛋白肽和水解胶原蛋白 ， 百分百纯粉 ， 不添加任何其它成分 。
【方法补充胶原蛋白最好的方法 吃胶原蛋白粉对皮肤有用？是智商税吗？】
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总而言之 ， 抗衰老这件事需要正确地对待！不是盲目补充胶原蛋白就能解决的 ， 健康的饮食、适度的运动、充足的睡眠以及好心情才是关键
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