【引产后减肥的最佳时机与方式】引产后的一个月之内，由于身体比较虚弱、全身各系统还没有恢复到孕前的状态，所以不建议减肥 。引产一个月以后正常来月经，如果身体也没有任何不适，可以开始减肥，减肥的方式主要是控制饮食和适当运动 。在控制饮食方面要少吃高热量的食物，比如高脂肪、高淀粉、高糖、高盐、高碳水化合物的食物，适当多吃新鲜蔬菜、水果，在运动方面应该循序渐进，因为产后一个月身体可能还没有完全恢复到正常状态，所以要量力而行 。应先从小的运动量开始，逐渐增加，比较适合的运动项目有健身操、散步、骑自行车、打羽毛球、练瑜伽、打太极拳等，每月减重1-2公斤比较合适 。
标签：产后减肥最佳时机方式
经验总结扩展阅读
- 胸腔闭式引流瓶应低于胸腔吗
- 什么原因引起血脂高
- 陈晓 陈晓陈妍希久违合照，女方减肥成功笑容美丽，男方胡茬未刮反差大
- 脑梗会引起手抖吗
- 心动过缓会引起头晕吗
- 胜字组词 胜字组词有哪些
- 你若问我哪个年龄段的女人最有吸引力 女人过了50岁，还能让男人争着爱，不外乎就这三个原因
- 骑自行车减肥正确方法 骑自行车减肥正确方法是什么
- 婚前不平等协议引起的风波：女方将五个月的胎儿送男方家
- 鼓励自己减肥的话 这样激励自己