需要提醒的是，纱布口罩通常戴8小时后就会潮湿，一旦出现潮湿建议立即更换，因为潮湿的口罩会加速病毒的繁殖 。对于一般外出人群 ， 选择12~16层的口罩即可 。
2戴口罩的八大注意事项
1、不要该戴的时候不戴
流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩 。在冬天 ， 免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩 。
2、不要偏爱彩色口罩
时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成 。周荣斌提醒道，时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高，其拦截病菌能力最差 。
建议：大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带有图案的时尚口罩 。
3、不要戴完乱放
用完乱放，不及时清洗都很不科学 。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌 。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里 ， 最后再放入包里或者口袋里 。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒 ， 搭在暖气片上也会滋生细菌 。
4、不要戴口罩跑步
近期京津冀地区雾霾天气持续，让很多热爱户外运动的小伙伴苦恼不已 。有的人选择暂停户外活动，有的人则选择戴口罩继续 。然而医生建议：由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果 。
5、不要影响视线
戴上口罩后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，口罩边缘与脸部贴和紧密，但注意不要影响视线 。
3不要忽略戴口罩
讲卫生 ， 戴口罩，在咱们中国古已有之 。只不过当时的口罩是以丝绢掩之 。上世纪五六十年代 ， 戴口罩达到高峰，尤其在冬季，男女老少人人一个口罩 。闹非典的时候 ， 口罩一路走俏，人们将佩戴口罩作为防止疫病传染蔓延的手段之一 。
如今 ， 许多人对戴口罩有所忽略，甚至淡忘了口罩的作用 。其实 ， 在人们日常生活中，特别是老年人，作为免疫力较弱的群体 ， 在一些特定的环境下，有必要戴上口罩 ， 达到防病健身的目的 。
例如，老年人去医院看病 ， 尤其在输液治疗时，各种类型的病人集中在一起，为防止传染性疾病交叉感染，还是戴上口罩为好 。再如，老年人进入车辆密集的地方 ， 或遇有施工场地粉尘弥漫的场合，也应戴上口罩以防有害气体和粉尘的吸入 。
身患慢性疾病特别是呼吸道疾病、过敏性疾病的老年人，应根据气候的变化戴上口罩 。在雾天出行时，戴口罩更是必不可少 。
戴口罩还要讲点科学，既不能在需要时不戴，也不能不顾需要与否长时间佩戴 。同时，还需要保证口罩的卫生，以保证达到应有的效果 。
4了解下戴口罩可有效预防慢性鼻炎
近年来随着季节温差变化过大，口罩已经成为了人们在严冬之际保暖的一种工具，其实口罩不仅可以作为保暖品来使用 。对于预防慢性鼻炎，口罩也能起到很好的作用 。下面我们就来了解一下戴口罩对于预防慢性鼻炎有何帮助 。
口罩可将吸入的空气过滤和保温，对防病、防毒、防尘有一定的作用 。实验证明 ， 4层纱布的口罩可阻挡90%一94%的细茵，6层纱布的口罩可阻挡97%的细菌 。所以当呼吸道传染病流行时 ， 或患感冒外出时应戴口罩 。这样不仅可防寒，同时也可防止病原微生物被吸入，有效的预防慢性鼻炎和其他鼻腔疾病 。
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