1、如果只是偶尔起倒刺，那么有可能是你手指上的皮肤太干燥了 。
手上有倒刺时，不要急着将它拔掉 。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染 。
正确方法：用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜 。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮 。
2、如果天气并不干燥，而手上还是经常起倒刺 。你就要考虑是不是缺乏维生素和身体所需的微量元素了 。缺乏维生素C、A或E、锌及硒等都可能引起倒刺 。你可以服用多种维生素片来补充维生素，同时多吃蔬菜和水果 。
怎样减少长倒刺这种现象呢？
1、少用手去抓拿物品 。手在频繁抓拿物品的过程中，指甲两侧的皮肤会直接与物品相摩擦，从而在手指皮肤薄弱的地方开裂开来，形成倒刺 。如果抓拿物品不可避免，那么就尽量带一双手套，或用胶带缠在指甲两侧 。
2、常洗手 。有些倒刺的生出是因为指甲两侧累积大量的表皮死亡细胞，它们会形成一片薄薄的皮 ， 从皮肤上直接脱落 。所以，常洗手，洗掉这些死去的细胞，就生不出倒刺了 。
3、保持手的滋润 。手滋润了，才可以减缓表皮细胞的频繁死亡，减少干裂 ， 起壳，生倒刺等现象的发生 。这可以通过多喝水，与使用具有滋润效果的护手霜来做到 。
4、将手经常在温热的橄榄油中泡泡 。可以让手指皮肤受到滋润 。也可以将手在添加了果汁（如柚子、苹果等）的温水中浸泡15分钟左右 ， 有营养肌肤的作用，泡手以后再涂抹护手霜 。
注意事项
倒刺周围皮肤破损请及时用酒精消毒，如果发炎请及时处置，不要用手接触污染物 。
平时不要养成用嘴咬手指的习惯 ， 那样容易造成手指皮肤干燥起倒刺
说明在平时的生活中没有养成一个良好的生活习惯，所以在生活中一定要经常对指甲进行修剪，而且也要抹一些营养油，让自己的手指得到营养，同时还要清洁自己的指甲 。
缺乏维生素C或维生素B6 ， 只要多补充这些元素就可以了 。可以服用21金维他，含有多种微量元素，平时在饮食上也可以多吃一些橘子 。
我个人觉得这可能是由于手部太过于干燥 ， 在日常生活中可以使用一些护手霜，还可以做手膜来缓解 。
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4、手指经常长倒刺怎么办?手指长倒刺是非常常见的一种情况 。如果你的手指甲周围有尖尖的像一根刺一样的东西，那就说明长倒刺了 。
长倒刺不仅影响手部的美观而且长倒刺是一个由少到多的过程，如果一个手指长了倒刺，其他手指相继也会长出倒刺，如果不及时清除倒刺，手指可能会局部发炎感染，这对于小孩子来说是不能忍受的，所以，这应该引起人们的重视 。长倒刺也是身体不健康的一种状况 ， 很多人会问为什么会出现长倒刺这种状况?
专家说，长道刺其实是因为皮肤水分缺失，太过干燥角，质层破裂而导致的皮肤部分分解的情况，如果倒刺很多，则是因为身体缺乏维生素c 。还有一种原因是人为的扣解，皮肤损坏，导致产生了倒刺 。还有就是因为指甲油的腐蚀作用，导致指甲周围的皮肤难以忍受，过而产生了倒刺 。
产生倒刺是身体健康出现问题的一种标志，值得所有人引起重视，防止倒刺，有以下几种方法 。
第一种方法是多吃营养丰富的食物，比如说肉类，牛肉，猪肉，羊肉都可以多吃，因为肉类中含有丰富的蛋白质，可以使皮肤更加紧致 。还可以多吃蔬菜等维生素丰富的食物 。蔬菜中的纤维丰富，皮肤组织结构更加坚固，这种情况下不易起倒刺 。
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