硒维E的价格,哪里可以买到质量有保证的养生堂维生素e？价格会很贵吗( 二 ) _生活百科

经常运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。可以做些晨跑，打球，旅游等运动。
经常运动能增强机体免疫系统的功能
二、补充营养方面
1、吃些蛋白质类的食物
蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，应适当吃些含蛋白质丰富的食物，比如，瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类等食物。
2、吃些动物肝脏
动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质。
3、吃些维生素类的食物
维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。草莓、西红柿、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。
茶叶中有种化学物质茶多酚，通过提高人体免疫球蛋白总量并使其维持在高水平，刺激抗体活性的变化，从而提高人的总体免疫能力。喝茶可以使人体抵御感染的能力增强5倍，还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。
缺水会削弱抵抗力。喝水是补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润。
缺水会削弱抵抗力
三、精神调适方面
1、开怀大笑
开怀大笑有助于增强免疫力，因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇会抑制免疫功能。
2、多听音乐
听音乐而且是听自己喜欢的音乐，有利提高免疫力，关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律和节奏里。
3、懂得放松
紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常被诸如感冒等击倒，这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约，因此要保持乐观放松的心理状态。消极、情绪化、紧张的人往往免疫系统比较脆弱，也易患上疾病。

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2、硒维e胶囊作用了解一款药物的作用是非常重要的，能够避免由于对于它的作用了解不清楚，给身体带来的损伤，硒维e胶囊的作用主要表现在以下几个方面。第一方面，它能够为人体补充硒元素和维生素E这两种物质，如果身体缺乏这两种物质的话，必然会出现相应的不适症状。第二方面，它的作用在于能够调节人体的免疫力，人体免疫力降低之后就容易患有各种病症，所以它能够预防疾病的发生，第三方面，它的作用体现在能够调节内分泌失调，尤其是对于女性内分泌失调而导致月经不调和睡眠质量不好的情况有很好的改善和治疗作用。第四方面，它的作用在于能够治疗卵巢囊肿，很多女性都患有过卵巢囊肿，这是非常危险的一种病证，而这种药物就能够治疗这种疾病。以上所说就是硒维e胶囊作用。现在我们知道它的作用都有哪些方面，所以在生活中，如果有一些些人出现相应病症的话，就可以在专业医生的指导下，通过服用这款药物来治疗疾病。