（2）让皮肤变得更好人的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，它们能分泌皮脂、汗液，裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄 ， 还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢 。
（3）提高伴侣亲密度当夫妻在裸睡时，会产生更多的催产素 ， 催产素也叫爱的荷尔蒙，它能让你对伴侣的触摸更佳敏感，增加彼此的信任感和亲密度 。
2、穿衣服睡觉的好处
（1）阻挡细菌、螨虫的入侵正常人健康的皮肤具有足够强大的屏障防御体系 ， 不会那么轻易就感染皮肤?。绻采喜晃郎埃?长期裸睡容易感染细菌和螨虫，诱发皮肤疾病，而穿衣服睡觉可有效的阻挡细菌、螨虫的入侵 ， 起到一定的保护作用 。
（2）增加私密性裸睡一定要注意隐私，要在独立、安全的环境下睡才行，如果你睡觉的环境是宿舍、集体居住、隐私不好的情况下，建议穿衣服睡觉为好 ， 避免造成不必要的尴尬 。
（3）保暖夏天开空调睡觉，以及冬天天气冷的时候睡觉，如果直接裸睡的话，身体会感觉比较凉，容易受寒感冒 ， 穿衣服睡觉能起到保暖作用，避免身体受寒 。
（4）避免疾病交叉感染像肌肤皮炎瘙痒、得了水痘这种疾病的情况下，最好是穿衣睡觉，避免病毒交叉感染，而且洗床单用品没有洗衣服方便，穿衣睡觉摩擦相对较?。杀苊馑黄评Ｏ窒?。
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5、穿衣服睡觉好还是裸睡好 为啥裸睡容易出汗1穿衣服睡觉好还是裸睡好
穿睡衣睡觉好 。
虽然裸睡解除了一切衣物对身体的束缚，能让身心更易放松 ， 有助于睡眠，也有利于增强皮腺和汗腺的分泌 ， 促进双方亲密感，但若是不习惯裸睡的人反而睡不着，而且裸睡对于床上卫生要求较高，如果卫生不达标的话，裸睡反而会危害健康，加上现在市面上的睡衣材质也都较为舒服，颜色花样多，还能阻隔了人体直接与床单被褥的接触，能够防止床单上的螨虫及细菌侵害身体，因此综合来看穿睡衣睡觉更好些 。
注意
青春期的男性、处于经期间的女性、老人、肠胃不好、有泌尿系统感染的人、有皮肤疾病的人不要裸睡，对健康不利 。
2男性睡觉要不要穿睡衣
建议穿睡衣 。
很多男性平时光着膀子就很习惯，睡觉的时候最多穿一条内裤，其实这样对皮肤健康不好，因为不穿睡衣睡觉，皮肤分泌的油脂和汗液都会残留在床单上，而床单面积较大，不同于平时穿的衣物会天天清洗，如果放置时间长了，就会滋生大量的细菌 ， 引发螨虫等危害，穿睡衣睡觉的话 ， 就能及时清洗，避免上述危害 ， 所以男性最好也选择合适的睡衣睡觉为好 。
3裸睡不盖被子好吗
根据情况决定 。
1、如果住的地方比较隐秘，私密度较高，那么不盖被子不会有尴尬情况出现的话，在温度较高的情况下可以不盖，避免出汗太多睡不着的现象 。
2、如果住的地方私密性不高，加上开了空调，房间温度比较低的情况下 ， 不盖被子很容易出现被人看到或着凉的现象，还是拿一床合适厚度的轻被子盖着比较好 。
4为啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考虑是否被子太厚，卧室过热导致出汗，一般人在穿上衣服睡觉时汗液容易被衣服吸收，不会出现明显可见的汗液 。
【裸睡好还是穿睡衣睡觉好为什么,晚上睡觉时，裸睡和穿睡衣睡哪个更好？】
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