督促孩子多运动 ， 并且要循序渐进，持之以恒 。推荐选择有氧运动，如慢跑、行走 ， 骑自行车、上下楼梯、爬山、打球、跳舞、游泳等都可以 ， 多运动不仅能 减重还会促进身体发育，促进脾胃消化，孩子也长得更高 。
如果出现儿童肥胖 ， 在这种情况下就应该孩子饮食上面进行调整，一日三餐饮食要搭配的很均衡，再加上平时的这种运动，才能够改善这样的现象 。
9岁孩子体重达到120斤，儿童肥胖多半原因是无节制吃零食，吃甜品，喝碳酸饮料 ， 家长应该给孩子制定合理的饮食计划 。
控制他的饮食，减少水化合物的摄入量，并且鼓励他锻炼运动消耗，运动是最重要的一环 ， 并且要坚持
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5、宝宝二岁老是便秘怎么办?宝宝便秘严重可以喝亦舒堂金棘末水吗?宝宝便秘主要还是需要饮食来调节，可以吃一些润肠通便的食物 ， 例如韭菜，小白菜，苹果，火龙果等 ， 少吃油腻，多喝水 。尽量不要服用药物 。
多吃些火龙果吧 ， 然后孩子的饮食不要太精细，或者喝你说的那个金棘末也是可以的，我老婆也有喂孩子金棘末的
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