世间最好的养生：善忘、少怨、不比、寡思
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作者：洞见ciyu
物来顺应 ， 事过心宁 ， 可以延年 。
古人常说 ， “怒伤肝 ， 喜伤心 ， 忧伤肺 ， 思伤脾 ， 恐伤肾 。 ”
现代医学理论也认为 ， 心理因素对人的健康有着极其重要的作用 。
俗话说 ， 百病由心生 ， 百病从心治 。
世间最好的养生之道 ， 不在于颐养身体 ， 而在于怡神养心 。
01
善忘
苏轼在他的养生篇中写了一个故事 。
有一次 ， 张鄂请求苏轼写一幅字 ， 内容是关于养生方面的 。
苏轼笑着说：“我得到了一个养生长寿的古方 ， 药只需四味 。 今天就赠给你吧 。 ”
说罢 ， 苏轼在宣纸上就写道：
一曰无事以当贵
二曰早寑以当富
三曰安步以当车
四曰晚食以当肉
其中的第一味药“无事以当贵” ， 便是劝诫人遇事时要放得下 ， 看得开 。
常挑一担愁 ， 容易压垮身体；心藏一堆事 ， 难以装下快乐 。
举重若轻地安放往事 ， 身心才能得自在 。
杨绛晚年时 ， 她的后辈付研曾说：
“当时杨绛不仅要承受亲人离世的痛苦 ， 还要抗衡市侩之徒对钱钟书名气的利用 。 一般人身体恐怕早就被拖垮 。 ”
女儿钱瑗和丈夫钱钟书相继去世 ， 虽然悲痛难耐 ， 但杨绛选择以读书养性 ， 以写作遣忧 。
她自己称此为：“投入全部心神而忘掉自己 。 ”
进入超然忘我的境界 ， 把痛苦搁置在岁月皱褶里 ， 直至105岁 ， 杨绛才告别这人世间 。
巴尔扎克曾言：“如果学不会忘记 ， 人生无法再继续 。 ”
调养精神的秘诀 ， 就在于让想不开的事随烟消散 ， 把心中不快的事丢掉 。
就如亦舒曾问倪匡：“你家的盆栽养得那么好 ， 有什么秘诀吗？”
倪匡笑着回答：“很简单 ， 秘诀就是死的丢掉 ， 再买新的 。 ”
养盆栽如此 ， 过日子其实也是这样 。
沉浸在走不出的痛苦 ， 人也会逐渐枯萎 。
唯有看淡人生的花谢叶枯 ， 身体才能永远保持盎然生机 。
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02
少怨
曾国藩曾说过：“治心以广大二字为药 。 ”
凡事忿恨在心中 ， 只会茶饭不思 ， 形容枯槁 。
看淡不平事 ， 不怨生活苦 ， 自然会气顺身健 。
95岁高龄的齐白石说养生有“七戒” ， 其一就是“戒悲愤” ， 他的得意弟子李可染也深得其精髓 。
有一天 ， 李可染费了大功夫画好了一幅画 。
等出趟门回来 ， 就发现这一幅画被自己的两岁孩子“涂鸦”了 。
李可染非但没有生气 ， 反而提笔写上一段文字：
“丁亥端午 ， 余偶不在室中 ， 二岁小可为我乱盖图章如此 ， 俟其长大成人再与理论 。 ”
这件事只是李可染一生的缩影 。
后来在人生低谷时 ， 无论受到再大的委屈 ， 他都没怨恨过谁 。
他一生中画过三幅布袋和尚 。
弥勒的性情是“无挂无碍 ， 笑看世间” ， 李可染也希望自己放下执念笑看一切 ， 像弥勒佛一样逍遥自在 。
所以在第三幅笑和尚里 ， 他如此题款：
大肚能容容天下难容之事 ， 开颜便笑笑世上可笑之人 。
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一味地怨天尤人 ， 就会陷在负能量的磁场里 。
不抱怨生活的曲折 ， 才能把小日子过好 。
中国最后的大儒梁簌溟先生活到95岁 。
他一生都怀着这样的心态：“未来的世界会好 ， 我不对人生的未来持悲观态度 。 ”
在人生最艰难的时期 ， 梁簌溟住在小红井胡同 ， 每天早上被罚扫马路 ， 扫厕所 。
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