世间最好的养生：善忘、少怨、不比、寡思( 二 )
但梁簌溟却对这种生活安之若素 。
每天悠然自得地扫完地后 ， 就到护国寺的华清池泡个澡 ， 或是到北海公园打一趟拳 。
佛家有言：“烦恼本无根 ， 不捡自然无 。 困惑本无源 ， 不纠自轻松 。 ”
一个好心态 ， 就是一味良药 。
人生风雨里 ， 我们要懂得坦然接纳一切的起起落落 ， 当身心宽一丈 ， 疾病自会退一尺 。
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03
不比
读《三国演义》时 ， 我们常常感慨于周瑜英年早逝的下场 。
周瑜本身文武兼备 ， 有雄才大略 ， 但他凡事都想跟诸葛亮较劲 ， 最终造成了自己悲哀的结局 。
作家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》写道：“与别人比较 ， 是悲惨生活的开始 。 ”
人比人气死人 ， 命比命气出病 。
人一旦不快乐 ， 健康又何从谈起 。
我们要明白 ， 这世间之事 ， 比不完 ， 争不尽 。
与其把目光放在别人身上 ， 不如专注于生活本身 。
日本奈良一家医院 ， 有一位工作了70多年的心理医生 ， 叫中村恒子 。
连续在一个单位工作大半辈子 ， 恒子从来没有和别人发生过冲突 ， 每天都是淡然从容 ， 轻松无忧的样子 。
被问起幸福的秘诀时 ， 她给出的答案只有三个字：不比较 。
工作以来 ， 恒子从不和人攀比 。
比她年轻的医生被提拔晋升时 ， 她完全不在意 。
单位的同事待遇比她好时 ， 她也不会感到不满 。
她说：“别人有别人的生活 ， 自己有自己的轨迹 。 和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中 ， 实在毫无意义 ， 只会消耗精力 。 ”
梅花不与牡丹争艳 ， 自有暗香浮动 ， 每个人的生活各有其精彩 。
有的人一间屋 ， 六尺地 ， 也能过得满心欢喜；有的人桌当床 ， 衣作被 ， 也能颐养天年 。
尘世间幸福终究不是比出来的 ， 而是过出来的 。
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04
寡思
现代心理学中 ， 有个名词叫做“反刍思维” 。
简而言之 ， 指的是对所烦恼的问题 ， 进行反复、被动地思考 。
一旦陷进“反刍思维” ， 就容易产生负面情绪 。
这刚好印证了《养生要集》里说的：“多思则神怠 ， 多念则志散 。 ”
一个人 ， 如果心有千千结 ， 病根自会种下 。
医圣张仲景曾为另外一个名医治病 。
这位名医叫沈槐 ， 已经七十多岁 ， 一直惆怅无人继承他的医术 ， 因为思虑过重 ， 身体抱恙 。
医者难自医 ， 张仲景一番望闻问切后 ， 确定是忧虑成疾 ， 马上开了一个药方 ， 用五谷杂粮面各一斤 ， 做成药丸 ， 涂上朱砂 ， 让沈槐食用 。
沈槐看见这药方 ， 觉得好笑 ， 命家人挂在屋檐下 ， 逢人就指着药丸把张仲景奚落一番 。
无论是朋友亲戚 ， 还是同行郎中来看他时 ， 他笑着说：
“看！这是张仲景给我开的药方 。 谁见过五谷杂粮能医病？笑话！笑话！”
他一心只想这件事可笑 ， 忧心多虑的事全抛脑后了 ， 不知不觉地病就好了 。
这时沈槐才恍然大悟 ， 其实张仲景以五谷杂粮开药方 ， 一方面是以别出心裁的方式让他转移注意力 ， 另外一面是劝他饥来吃饭困来眠 ， 不要想太多 。
有时候 ， 不是病痛选择了人 ， 而是自己因为思虑过度 ， 找上了病痛 。
美国一位心理学家曾做过这样一项实验 。
要求实验者把未来7天预想的烦恼写下来 ， 投入“烦恼箱” 。
三周后他打开箱子 ， 与实验者一一核对 ， 发现其中九成的烦恼都没发生 。
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