日本纳豆菌酵素胶囊怎么吃,日本优氏牌纳豆软胶囊一天吃2粒可以吗？( 二 ) _生活百科

适量使用纳豆激酶可以调节人体内环境和血液环境系统，但如果过量服用，会导致内环境失衡，血液环境和血液浓度不适，严重者会导致血液浓度过低，低血糖血脂导致头晕的情况。
4、消化不良
人体本身对纳豆激酶的吸收量并不多，过量服用纳豆激酶会导致纳豆激酶堆积在肠道，造成消化不良，食欲下降等情况，同时还会引起相关的不适症状。
纳豆激酶是一种功效比较好的保健品，但是如果过量服用，其副作用还是会对人体造成不良影响，因此使用纳豆激酶一定要注意用量，切忌过量服用。

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3、纳豆激酶胶囊什么时间吃效果好摘要：纳豆激酶胶囊是胶囊剂型的纳豆激酶补剂，很多老年朋友都会服用，一般吃纳豆胶囊的最佳时间是晚饭后30分钟到1个半小时，这样可以让效果持续到第二天清晨，此外，早饭后半小时、午饭后半小时都是可以服用纳豆激酶胶囊的。纳豆胶囊通常建议饭后吃而不是饭前吃或空腹吃，主要是防止胃酸破坏纳豆激酶。下面一起来了解一下纳豆激酶胶囊什么时间吃效果好吧。一、纳豆激酶胶囊什么时间吃效果好
纳豆激酶胶囊作为一种保健品，对于保护心脑血管有不错的功效，很多老年朋友们都会通过纳豆胶囊来保健身体，那么纳豆胶囊什么时候吃比较好呢？
一般认为，服用纳豆激酶胶囊的最佳时间为晚饭后30分钟到1个半小时，这是因为纳豆激酶的作用时间是服用后2-8小时，而人最易发生脑梗塞及心肌梗塞时间是清晨，因此，晚饭后服用纳豆激酶胶囊，可以让效果持续整个晚上，尽量预防清晨出现心脑血管疾病。
当然，并不是说纳豆激酶胶囊只能晚饭后服用，实际上早饭后半小时、午饭后半小时都是可以服用纳豆激酶胶囊的，建议询问医生的建议后再选择合适的时间服用。
二、纳豆胶囊饭前吃还是饭后吃
纳豆胶囊，又叫纳豆激酶胶囊，是以纳豆激酶为主要成分的膳食补充剂，在服用纳豆激酶胶囊的时候，很多朋友都不知道应该饭前吃还是饭后吃，下面为大家解答一下：
吃纳豆胶囊通常都是饭后服用，因为饭前胃内没什么食物，胃酸的含量较高，而纳豆激酶本身是比较怕胃酸的，饭前服用会容易浪费纳豆激酶胶囊的功效；饭后服用的话，胃酸被食物中和了，这时服用纳豆胶囊，吸收效果会更好一些。
三、纳豆激酶胶囊空腹吃好吗
纳豆激酶胶囊通常都是建议饭后半小时服用，主要就是为了中和胃酸，避免胃酸过多影响纳豆激酶的吸收；人在空腹状态下胃内的胃酸是比较多的，服用纳豆激酶胶囊的话，大部分的有效成分都被胃酸破坏了，因此不要空腹吃纳豆激酶胶囊。

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4、从日本买的纳豆菌怎么吃日本纳豆菌源于我国的豆豉，由大豆发酵而成的食物。
纳豆营养价值极高，深受日本人的喜爱，几乎是家家户户每日必备的食物。纳豆吃法非常简单，开袋和米饭搅拌均匀即可。讲究的，在纳豆上倒点酱油，放些辣根，用力搅拌直至出粘乎乎的拉丝。有时间的主妇会用米饭包裹纳豆做成纳豆饭团。
纳豆的味道不是每一个人都接受的，反正我是觉得有股怪味，适应不了。另外纳豆嘌呤过高，痛风、肾脏不好的人最好不要多吃。有胃病和胰腺炎的也要少吃。