工具：顶针、表带 。
1、把环状的表带从表扣处暂时拆开，让表带可以平摊在桌面上 。以利于下一步的动作 。最好下边垫一块绒布 ， 可以保护爱表 。
2、把表带平摊后，用一尖头的工具比如调表带工具的顶针（此次用的是小剪刀）顺着表带后背的找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出 。
3、拆下插销后，沿连接处的缺口轻轻一?。?就能拆开表带 。
4、如果要取下一节表带，就要把首尾相邻的两个插销都要拆出 。
5、最后 ， 拆掉合适长度的表带后，就可以把表带装回去了 。插销口可能会有点紧，找样软硬适中的东西（塑料火机等）轻敲几下，或者使劲推，就能装回了 。最后记得把表扣也装好 。
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