作为大众健身的拳击训练则是淡化了实战对抗、加强了健身功效 。挥拳、出击、防守、反击，用脑子打拳，用打拳来寻找健康与快乐与传统观念恰恰相反的是，女性其实比男性更适合练习拳击 ， 那是因为女性的身体天生就比男性协调柔软，任何年龄段的女性，只要觉得体能可以支持都可以练习拳击 。因为拳击的锻炼方式是拉长肌肉，使之协调，而不是把肌肉练大练粗 。拳击动作需要利用腹部及呼吸来控制，自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果 。
丑话说在前面
拳击能带给你的的好处没有一项是其他运动不能替代的 。
就连看似最独到的防身能力，到了你实际训练的时候也会因为女学员太少或者都怕打花脸没人认真对练，导致实战能力无法有效的提高，最终面对不法分子还是没有防身能力 。
拳击的实战能力是打出来同时也是被打出来的 ， 女孩子没有非常出众的实战能力，面对通常身高和力量都不占优的歹徒，反倒有可能加大自己被侵害的程度 。
在认可以上之后，仍选择拳击说明是真爱，以下是两条让你更爱拳击的理由 。
第一是帅
出色的格斗技巧是强者的象征，女生学习更是帅上加帅，试想在拳馆、健身房一套娴熟的沙袋训练或空击，全场的目光都集中在你身上的感觉 。
第二是更易寻找到优质男友
拳击训练因为需要更有针对性的教练指导及国内起步晚群众基础相对薄弱等原因影响 ， 学习费用普遍较高，长期学习的学员一般都有一定的经济基础 ， 且经常练习拳击的男性身材极富力量感，在精神品质上普遍经过拳击的锻炼后性格更易随和、我控制能力较强 。
对女孩来说 ， 优点是，拳击会进行大量有氧训练，如果不是特意去上大力量不会变壮，会让妹子有沉着冷静反应迅速的气质，拳馆姑娘少，小伙大叔多，去了都当宝 。
缺点是，虽然拳击摔跤是最有效的空手防身技能 ， 但需要长时间的对练实战做基础，我是没见过哪个妹子打实战的 。不带头盔满脸花，牙齿鼻子出血，做好防护也不会完全避免受伤 ， 拳击入门容易，提高困难，直摆勾拳，步伐闪躲防守全是将简单发挥到极致 ， 如果不是真心喜欢会感觉到枯燥，一个动作成千上万磨练就是为了尽量最小动作最快速度用上全身协调发力打击到对方 ， 想要跆拳道那种华丽这里是没有的 。
对我来说，拳馆就像第二个家 ， 不去拳馆的日子，每天打打空击 ， 做做步伐训练已经成习惯 。希望你能体会到这项运动的魅力 。
【女生适合学拳击吗,女生学拳击有什么好与不好？】
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2、女生学散打好还是拳击好?女生学拳击更好，并不适合学散打 。
对于散打，重要的是一胆二力三技术，胆量是优先的 。没有胆量打是练不出来的，并且散打学习的是正面对抗，因此并不适合女生用于防身 。
对于拳击，重要的是技术和力量 ， 只要技术练到家 。拥有一定的力量即可很好的一招制敌 ， 拳击重要的是爆发将对手击晕 ， 而并非持久对抗 。
学习散打对于一个人的身心都会有很大影响 。散打的重点是对抗，在攻击对方时，自己也做好被攻击的准备 。因此需要强壮的身体和坚定的毅力，练习散打的人，身心都非常坚毅 。
并且对身体也有一定的要求，不适合女生维持身材等要求 。学习拳击相对来说要求较小，更加适合女生用于锻炼或者防身 。并且拳击讲究制敌 ， 练习好勾拳，能够在实战中很好的直接击晕对手 。
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