复古 肌肤防晒，你做对了吗？
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众所周知 ， 光是皮肤老化的最主要原因之一 ， 那么我们应该怎么做好是日常的护理 ， 做到360无死角 ， 24小时全天候的防护呢？下面我们就讲4点 ， 然后再展开一下 。
首先我们了解一下光中对皮肤伤害最大的那部分—紫外线（UV） 。 紫外线在阳光中约占1% ， 其中又可以分为UVA、UVB、UVC ， 波长由高到底 ， 波长越短对皮肤的伤害越大 。 幸运的是紫外光中波长最短的UVC大部分在到达臭氧层时就被发射和吸收了 ， 但是大部分的UVA和小部分的UVB还是到达地面 ， 所以它们是光造成皮肤损伤的主要原因 。
UVA可以穿透表皮到达真皮层 ， 从而引起皮肤的深层损伤 。 皮肤中的黑素细胞在受到紫外照射后会加速分泌黑素 ， 同时黑素细胞自身也会增大 ， 从而形成屏障保护机体 。 所以长期在没有防护的情况下 ， 暴露在阳光下就会产生皮肤的变黑和炎性反应 。
UVB则主要是对皮肤的表皮进行损伤 ， 伤害能力也是最强的 ， 可以造成皮肤的变黑和老化 ， 不过可喜的是 ， UVB大部分也已经被臭氧层给吸收了 ， 所以虽然伤害力强但是数量有限 。
还有部分是光中的红外线 ， 是通过热辐射升高皮肤的温度 ， 加速水分的蒸发等对皮肤造成伤害的 ， 同时可以和紫外线“协同作用”增强紫外线的损害作用 ， 从而加速皮肤的衰老 。 相对于紫外线来说 ， 伤害值还是比较低的 。
那么日常我们应该如何做好防晒呢？
1.最好的方法是闭门不出 。 哈哈 ， 这个说了你也做不到 ， 所以还是算了 。
2.“硬件防晒”
避免在阳光很强的时候外出 ， 同时备好遮阳伞、防晒衣、墨镜、遮阳帽、口罩等防晒用品 。
遮阳伞要求带有抗UV标识 ， 国家质检总局颁布的《纺织品防紫外线性能的评定》规定 ， 只有UPF（紫外线防护系数值）大于30 ， 并且UVA（长波紫外线）透过率小于5%时 ， 才能称为防紫外线产品 ， 防护等级标准为“UPF30+”；
虽然遮阳伞其实只能防护头顶上照下来的那部分紫外线和红外线 ， 但是其他四面八方的反射过来的光线就需要配合其他装备了 ， 防晒衣、墨镜、口罩等等 ， 其实口罩的效果还是很好的哦 ， 疫情期间戴口罩正好的无形中帮助大家的防晒工作了 。
3.合理使用防晒霜
选择防晒霜还是要关注一下参数 。 防护UVB看SPF值 ， 防护UVA则是看PA值了 。 SPF值根据最低红斑剂量来确定 。 最低红斑剂量 ， 是皮肤出现红斑的最短日晒时间 ， SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前） ， PA值标识肌肤延缓晒黑的时间 ， PA+表示可以延缓晒黑时间2-4倍 ， PA++表示可以延缓晒黑时间4-8倍依此类推 。 这两个数值是越大 ， 则防晒系数越大 ， 但是防晒系数越大同时产品的通透性也会越差 ， 会阻碍皮肤的代谢和分泌 。 所以要根据阳光的强烈程度来选择合适的产品而不是一味的追求防晒力强的 。
防晒霜的起效时间大概需要20分钟左右 ， 所以需要在出门前的20分钟左右的涂抹防晒霜效果是比较好的 ， 然后每隔2个小时左右补充一次 。
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