切莫让压力失控和膨胀（6）：目标、主动权和心态
大家好！
今天和大家系统化聊一聊压力管理的一些方法 。
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针对压力管理 ， 其实我已经在之前的文章中提到过几个基本原则 ， 也就是：
先识别压力
将负面压力转化为正面压力
在一开始就将冗余压力化解
而如何达到这几大目标呢？在之前的文章中 ， 我已结合了一些真实的案例进行了初步的讲解 ， 但还未达到系统化的程度 ， 今天我们就和大家进行更为详尽的分享 。
向着目标坚实迈进
首先 ， 要想让压力不攻自破 ， 就需要我们对自己的人生有战略规划 ， 能够更为坚定地沿着自己的目标奋勇迈进 ， 砥砺前行 。
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这一原则并不是说说而已 ， 而是必须落实到我们每时每刻的行为中 ， 必须深深印刻到我们底层思维中 ， 无论遇到怎样的问题 ， 都能在第一时间回想到我们既定的战略目标 ， 即使遇到的是无法克服的压力 。
当我们遇到压力时 ， 我们需要第一时间对压力进行判断 ， 然后思考这些压力与我们既定目标的关联性 ， 看看这样的压力是偶发的 ， 还是在实现目标过程中必然发生的 。
如果是偶发的压力 ， 那么我们完全可以将其看作是一种并非真实存在的冗余压力 ， 我们只需要以最简单的方式和最低的代价将其克服即可 ， 不需要过于关注其潜在的后果 ， 因为无论后果如何 ， 都不会给最终的计划带来影响 。
而如果是必然发生的 ， 那么这样的压力就需要我们去关注和重视 ， 尽可能不要让其往负面压力转化 ， 而是要使其往正面压力的方向发展 。
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典型的压力可能是在目标的行进过程中 ， 由于自身现有能力的不足 ， 或者因为时间无法充分协调而使任务无法很好地进行下去 ， 这样会增加我们的焦虑感 ， 也很容易给我们的自信心带来一定的打击 。
这个时候 ， 我们需要换一种心态 ， 即将其作为一种宝贵的正面压力 ， 帮助我们识别到目标行进过程中的潜在问题 ， 从而给了我们绝佳的机会去解决 ， 确保能够最终走向成功 。
只有在坚持自己目标的情况下 ， 任何遇到的问题才有机会转化为对我们有利的正面压力 ， 如果我们一遇到问题就自暴自弃 ， 并以一种自欺欺人的态度轻易改变自己的目标 ， 或者降低自己目标的难度 ， 使压力突然间以一种非常简单的方式消失 ， 这样其实也让我们失去了宝贵的成长机会 。
始终紧握主动权
任何时候 ， 我们都需要紧握自己的主动权 ， 无论是专业知识和能力的主动权 ， 还是个人发展的主动权 。
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当我们在任何方面都拥有主导权时 ， 那么我们并不会受到压力的影响 ， 因为我们有足够强大的自信 ， 也有足够高维的实力来将其在最短时间内克服 。
比如 ， 当我们自己具有强烈的主观能动性 ， 应对任何困难和挑战时都能积极面对 ， 并当成自己的提升机会时 ， 那么任何压力都不是问题 ， 相反还会转化为我们的发展契机和动力 。
又比如 ， 当我们拥有非常强大的底层思维 ， 在各方面都达到一定的境界时 ， 我们遇到的任何问题都能通过底层思维的“排列组合” ， 优势互补 ， 将问题快速解决 ， 这样也不会存在任何压力 。
另外 ， 如在职业发展道路中 ， 如果我们能够始终将自己的发展权牢牢地把握在自己的手里 ， 以一种快于平台 ， 甚至行业发展的速度不断成长 ， 那么我们同样不会有压力 ， 至少不会有那些低维的压力 ， 唯一可能的压力来自于我们对于更高发展的期待 。
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