张女士最近出现了严重的睡眠障碍 ， 昨天夜里辗转到凌晨4点才入睡 ， 清晨7点不到又起身忙碌了 。丈夫起身吃完张女士做的早餐打算出门 ， 张女士赶紧送到门口 ， 一脸愁容地叮嘱：“开车慢点 ， 我昨夜里又梦见你出车祸了 。”丈夫摇了摇头 ， 有些无奈地回应道：“别整天胡思乱想的 ， 有空出去散散心吧！”
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可持续了大半年 ， 张女士的焦虑没有半点好转 ， 相反有了“恶化”趋势 ， 时不时还有冒冷汗、心跳加速等症状 。丈夫陪同张女士前往医院检查 ， 经详细检查后发现张女士身体健康良好 ， 引起这一系列问题的根本原因是“神经性焦虑症” 。
患者没有具体焦虑对象 ， 他们反复无常的焦虑在正常人看来是“杞人忧天”
焦虑是正常人都具有的一种情感反应 ， 通常焦虑症状会在事件结果未揭晓之前产生 ， 譬如：考试前 ， 因为担心考试难易程度而表现焦虑 。焦虑并非是“绝对负面情绪” ， 相反焦虑会让人类保持高度的警觉心 ， 以此来应对突如其来的变化 。神经性焦虑症的区别是 ， 患者没有具体的焦虑对象 ， 他们的焦虑在正常人看来明显属于“杞人忧天” 。
艺人马思纯就坦言自己患有焦虑症 ， 表现为每天睡不好觉 ， 总是胡思乱想 。正是因为情绪影响 ， 让马思纯的事业也受到很大的影响 。为了治疗焦虑症 ， 马思纯目前已经开始接受药物治疗 ， 我们也祝福这个可爱的女孩能早日走出焦虑症的阴影 。
焦虑症是一种“会泛滥”的情绪 ， 让患者生活在“焦虑漩涡”中难以自拔
神经性焦虑症是一种“会泛滥”的情绪 ， 导致患者习惯性把所有没有发生的事情都往最糟糕的一面去想 。患者不是为“这件事”焦虑 ， 就是为“那件事”焦虑 ， 即便是患者有意识去控制 ， 还是无法逃出“焦虑的漩涡” 。患者不单是情绪受到严重影响 ， 也会伴随出现口干、眩晕、虚弱、食欲下降、睡眠障碍、肌肉紧绷等一系列的生理反应 ， 导致患者身心都备受痛苦 。
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别希望焦虑症可以“自行痊愈” ， 病程越长 ， 治疗的难度也就随之加大 。随着焦虑情绪的负面发酵 ， 患者的生活、工作都会受到严重影响 ， 病情得不到控制的焦虑症患者还有可能产生自杀倾向 。
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帮助患者认知重建 ， 鼓励患者培养业余爱好 ， 让生活变得更加丰富
针对于焦虑症的心理治疗 ， 其目的是重建患者认知 ， 让患者走出焦虑的固有思维 。专业医生可以通过一些“情景模拟”让患者明白到 ， 他们脑海中所担忧的事情只是小概率事件 ， 通常情况下都会发生 ， 不断因为脑海中所浮现的“虚拟数据”而焦虑 ， 等同于是浪费生命的宝贵时光 。
治疗过程 ， 患者本人也要积极配合 ， 改变凡事朝坏处想的固有思维模式 ， 一旦发现自己有紧张不安的焦虑症状出现 ， 可通过深呼吸、劳动等方式来强迫性转移自己的注意力 。同时 ， 患者亦可以培养一两样业余爱好 ， 把空余时间填充起来 ， 让生活变得精彩有趣 。
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